Wunderläuferland Kenia: Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt
€22,80
Jeder unserer achtzehn Mio. Freizeitläufer in Deutschland möchte besser werden und schneller und leichter laufen können. Jan Fitschen denn Profi-Läuferstein im Mauerwerk fernerhin. In Wunderläuferland Kenia entschlüsselt er aufwärts humorvolle Erscheinungsform die 42,195 Erfolgsrezepte jener Kenianer, während um ihn herum jener ganz normale Trainingslagerwahnsinn tobt. Denn dies wollen wir jeglicher wissen: Warum verdammt sind die so schnell?! , und vor allem: Welches können wir, vom Laufanfänger solange bis zum Profi, uns davon spicken?; Mit beeindruckenden Fotografien von Norbert Wilhelmi. Jan Fitschen ist extra 25-facher Deutscher Polier im Langstreckenlauf von 3.000m solange bis hin zum Halbmaraton. Spätestens seitdem seinem Triumph nebst den Europameisterschaften 2006 extra 10.000m genießt er eine riesige Popularität in jener deutschen Laufszene. Dieser Diplom-Physiker und Wirtschaftswissenschaftler stellte 2012 beim BMW Spreeathen-Marathon mit 2:13:10h seine Bestzeit aufwärts.
Produktbeschreibung des Verlags
Kapitelübersicht Dasjenige Nation Ernährungsweise Training Dasjenige Leben im Läuferland Körperbau Motivation …
Hier sehen Sie verschiedene Einblicke in dies Buch
Wunderläuferland Kenia – Die Geheimnisse jener erfolgreichsten Langstreckenläufer jener Welt
Die was auch immer entscheidende Frage lautet: Warum sind die viel schneller denn wir? Wie kann dies sein, wo wir doch fernerhin viel und rigide trainieren, aufwärts unsrige Ernährungsweise, den Schlaf und viele weitere Faktoren akzeptieren? Welches zeugen die hier voneinander abweichend? Welches steckt nach, welches ist dies Mysterium des kenianischen Laufwunders und vor allem: Welches können wir uns davon spicken? Welches kann ich denn Profi verbessern, und welches kann ich mir denn Freizeitläufer abschauen?
So viel schon vorweg: Es gibt vieles, welches wir uns hierzulande abschauen können, manches, welches sich leider unmöglich kopieren lässt, daher fernerhin einiges, welches man am Besten problemlos bleiben lässt, wenn einem irgendwas an jener eigenen Gesundheit liegt.
Die kenianischen Läuferinnen und Läuferstein im Mauerwerk sind spindeldürre Gazellen.
Vorbild einer ganzen Nation: Kenias Läuferstein im Mauerwerk
Hier wird es richtig rigide: Intervalltraining aufwärts jener Eisenbahn
Ganz genau hinsehen: So geht dies mit dem Ugali-Kochen.
Es ist nicht leichtgewichtig einzuschätzen, welchen Kraft jedes jener 42 Geheimnisse kenianischer Wunderläufer aufwärts den Hit hat. Noch schwieriger lässt sich sagen, welche Erfolgsrezepte wir Europäer am leichtesten kopieren können und welche uns den meisten Zweck schaffen (sprich: uns insbesondere schnell zeugen). meine Wenigkeit möchte es versuchen und dir an dieser Stelle meine 42 Schlüssel zum Hit vorstellen. Hier ist daher wichtig: Jeder Läuferstein im Mauerwerk ist voneinander abweichend. Jeder bringt andere körperliche und mentale Voraussetzungen mit und jeder läuft in einer anderen Umgebung.
Hrsg. : Unimedica ein Imprint jener Narayana Verlagshaus; 1. Edition (1. September 2015)
Sprache : Deutsche Sprache
Gebundene Verteilung : 360 Seiten
ISBN-10 : 3944125479
ISBN-13 : 978-3944125473
Abmessungen : 17.9 x 2.8 x 24.7 cm
Die Kunden sagen
Kunden sind mit dem Buch sehr zufrieden. Sie kennzeichnen es denn toll, interessant und mit viel Motivation gelesen. Die Bilder werden gelobt, insbesondere die schönen Fotos aufwärts extra 300 Seiten. Dieser Schreibstil wird denn sympathisch und genuin beschrieben. Wenige Leser loben die Hintergründe zu Kenia selbst und die nützlichen Tipps zum Besten von Freizeitläufer.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
