Dieser 24-Wochen-Trainingsplan zum Besten von dasjenige verletzte Kniegelenk stellt 60 Übungen speziell nachher einem vorderen Kreuzbandriss vor. Nicht mehr da Knieübungen in diesem Buch sind so gestaltet, dass sie eine Verknüpfung aus Mobilität, Koordination- und Kräftigungsübungen nachher einer Kreuzband-OP im Kniegelenk darstellen.
Dieser Kniegelenk-Guide ist einsetzbar ab dem ersten Tag dieser Knieverletzung oder Knieoperation. Dasjenige Trainingsbuch zum Besten von verletzte Kniegelenke eignet sich ebenfalls zum Besten von die konservative Heilverfahren (ohne Kniegelenk-OP) ab 1. Woche VKB-Ruptur (vordere Kreuzbandrupturen):
Komplettes Trainingsprogramm zum Besten von vordere Kreuzbandrisse von Spezialisten konzipiert und getestetSchnelle Fortschritte durch einfache bebilderte Übungseinheiten, immer entsprechend den Wünschen hergerichtet an den Rehabilitierung-Stand und Heilungsverlauf im verletzten Kniegelenk.Ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht sicher und leicht Muskeln ermutigen. Dasjenige Kniegelenk-Training nachher dem Kreuzbandriss ist mit oder ohne Orthese (Schiene, Umschlag) möglich.
Dasjenige Fachbuch folgt explizit dem derzeitigen Prozeduraufruf dieser Sportmedizin. Die Schema berücksichtigt, neben den zeitlichen Richtlinien, genauso die kriteriengeleitete Rehabilitation. Im Zuge dessen gestaltet sich die Kreuzbandriss-Rehabilitierung individuell und hocheffektiv. Dieser Trainingsfortschritt stellt sich schneller ein, ohne die vordere Kreuzbandplastik oder den Heilungsprozess (genauso im Rahmen konservativer Nachbehandlung) zu gefährden.
Die Kreuzbandriss-Rehabilitierung Übungen fokussieren sich hinauf folgende Trainingsparameter:
Verhinderung Muskelabbau im verletzten Lauf (Krafttraining),ganzheitlicher Kraftaufbau (Hüfte, Lauf, Quadratlatsche und Schiffskörper),Mobilität (Mobilisation) im Kniegelenk (ganzheitliches Kniegelenk-Training),muskuläre Leistungsnachweis (Koordination, Balance und Stabilität im Kniegelenk),Muskelaufbau und Krafttraining sowie Verletzungsprävention (nachher Rückkehr zum Sportart).
Nicht mehr da Stützpunkt- und Aufbauübungen nachher Kreuzbandriss OP sind bebildert und mit Steigerungsformen versehen.
Gen dieser Übersichtsseite wird lukulent, zu welchem Zeitpunkt genau, welche Übungen zum Besten von dasjenige jeweilige Verletzungsstadium nachher dem Ritz im Kreuzband passen.
Dasjenige Buch bietet folgende Hilfestellungen nachher einer vorderen Kreuzbandverletzung:
Klarheit: 24-Wochen Trainingsplan, dieser speziell hinauf die Kreuzband Rehabilitierung-Phasen in Linie gebracht ist.Wirkungsgrad: 60 evaluierte Kniegelenk-Übungen zum Muskelaufbau und Bewegungsmobilisation.Risiko-Verminderung: Verständliches Rehabilitierung-Wissen nachher einer vorderen Kreuzbandplastik.Mentale Sicherheit: Vergleichbarkeit und Einschätzung des Rehabilitierung-Niveaus sind aufgrund objektiver Kriterien gegeben.In Form und schmerzlos: Untermauerung von Fitness und Zähheit durch optimales Kniegelenk-Training nachher dem Ritz im vorderen Kreuzband oder nachher einer vorderen Kreuzbandersatzplastik.
Dieser Leitfaden oder Guide sind ein perfektes Geschenk oder Mitbringsel zum Besten von Rehabilitierung-Patienten im Krankenhaus. Denn nichts ist wichtiger wie die Gesundheit und mentale Fitness. Mit diesem nützlichen Genesungswunsch zum Besten von Kniepatienten zeigst du deinen Support und wünscht leicht nur „Gute Gesundung“ und viel Hit beim Praxistransfer.
Erläuterung: Wer unter einem vorderen Kreuzbandriss und zusätzlich einem Meniskusriss (mit Saum) leidet, sollte besser nur dasjenige Buch bzw. den Trainingsplan „Unhappy Triad“ wählen.
ASIN : B07C563PKR
Sprache : Germanisch
Dateigröße : 4829 KB
Gleichzeitige Verwendung von Geräten : Keine Einschränkung
Text-to-Speech (Vorlesemodus) : Aktiviert
Screenreader : Unterstützt
Verbesserter Schriftsatz : Aktiviert
X-Ray : Nicht aktiviert
Word Wise : Nicht aktiviert
Seitenzahl dieser Print-Aushändigung : 94 Seiten
ISBN-Quelle zum Besten von Seitenzahl : 1980934010
