Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – von A – Z, Gesund leben, Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen: Was Mikronährstoffe können und wie viel wir davon brauchen

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind unentbehrliche Nährstoffe
Jener Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität liegt in den oft übersehenen, jedoch lebenswichtigen Mikronährstoffen – den Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Doch wie viel benötigen wir tatsächlich von diesen winzigen Helfern? Wie wiedererkennen wir zusammenführen Not, durch welche Lebensmittel können wir ihn begleichen und zu welcher Zeit sollten wir aufwärts Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen?
In diesem Ratgeber erhalten Sie darauf umfassende Reagieren von renommierten Experten. Die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin Dr. Angela Bechthold und Professor Bernhard Watzl, Staatschef dieser Deutschen Vereinigung für jedes Ernährungsweise (DGE), münden Sie durch die Welt dieser Mikronährstoffe und decken derbei nicht nur die Grundlagen ab, sondern spendieren im Leitfaden Neben… praktische Anleitungen und evidenzbasierte Empfehlungen.
Jener Leib kann sozusagen jedweder Nährstoffe durch eine abwechslungsreiche Ernährungsweise erhalten.
In diesem Buch lernen Sie die einzelnen Mikronährstoffe mit ihren individuellen Funktionen und Besonderheiten durch eines Steckbriefs näher Kontakt haben. Außerdem sind in dem Gesundheitsratgeber zu jedem Nährstoff diverse Lebensmittel mit hohem Gehalt und Referenzwerte für jedes die Nährstoffzufuhr, welche die DGE hrsg. hat, aufgeführt.
Wie viel Zn und Vitamin Kohlenstoff erfordern wir, um Erkältungen vorzubeugen? Wer braucht Vitamin-D-Tabletten? Woher kommt dies notwendige Fe, wenn man kein Fleisch isst, und wie können Nährstoff- und Vitaminmangel durch gesundheitsbewusste Ernährungsweise gezügelt werden?
Reagieren aufwärts solche und viele weitere Fragen hält dieses Ratgeberbuch für jedes Sie fertig.

ASIN ‏ : ‎ B0DH8XLLQM
Hrsg. ‏ : ‎ Stiftung Warentest; 1. Edition (27. September 2024)
Sprache ‏ : ‎ Teutonisch
Dateigröße ‏ : ‎ 5709 KB
Text-to-Speech (Vorlesemodus) ‏ : ‎ Aktiviert
Screenreader ‏ : ‎ Unterstützt
Verbesserter Schriftsatz ‏ : ‎ Aktiviert
X-Ray ‏ : ‎ Nicht aktiviert
Word Wise ‏ : ‎ Nicht aktiviert
Seitenzahl dieser Print-Version ‏ : ‎ 314 Seiten