Millions of people around the world achieve their fitness goals using Mark Lauren’s proven training formula. With The 90-Day Bodyweight Challenge for Women, you will get in the best shape of your life by harnessing the power of your own body. There’s no need for fancy equipment or expensive gym memberships—you can work out any time, any place.
This easy-to-follow program is designed to give you stunning results in just three months. Mark Lauren has created a series of progressively intensive exercises that use your own bodyweight as resistance. It only takes 30 minutes, three to four times a week. Lifestyle tips and a nutritional plan, including recipes, will help you achieve a stronger, slimmer, and firmer body. Not only will you look better, you will daher feel stronger and more confident. It’s never been so easy to get wohlbehalten!
Produktbeschreibung des Verlags
Beste Gefährte zu Händen Ihren Trainingserfolg
Bodyweighttraining ist hocheffizient und liegt voll im Trend, ausgelöst durch Marc Laurens einzigartiges Trainingskonzept „Gut in Form ohne Geräte“
Dies Trainingskonzept
Dies eigene Körpergewicht qua Widerstand nutzen und mit einem Minimum an Zeit hocheffizient trainieren: Viermal pro Woche genügen, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Die Übungen sind hinaus kleinstem Raum durchführbar – ob zu Hause, im Hotelzimmer oder im Büro.
Dies Ernährungskonzept
Um dies Bodyweight-Training optimal zu unterstützen, hat Schriftsteller Mark Lauren ein Ernährungsprogramm entwickelt, dies den Stoffwechsel hinaus Hochtouren bringt, dies Muskelwachstum beschleunigt und dem Körperfett keine Möglichkeit lässt.
Ausführliche Step-by-Step-Abbildungen unterstützen zwischen welcher richtigen Erläuterung welcher Übungen Übungsvarianten zu Händen verschiedene Level Umfangreiche Theorie zu Lehre vom Körper, Trainingsgrundlagen und Ernährungsweise
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Kundenrezensionen
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19,99 €€19,99 20,00 €€20,00 4,99 €€4,99 16,99 €€16,99 9,99 €€9,99
Dieser Klassiker „Gut in Form ohne Geräte“ – in überarbeiteter Neuausgabe, farbig bebildert, mit neuen Texten und in neuem Layout Dies dreimonatige Intensivprogramm zu Händen Männer – mit festem Trainings- und Ernährungsplan Dies Trainingstagebuch zur Challenge – Tag zu Händen Tag Trainingsresultate protokollieren, Aufgaben aufhören und die persönliche Konstitution festhalten Dies Ernährungsprogramm zum Bodyweight-Training – umfangreiche Theorie und zusätzlich 50 leckere Rezepte zu Händen jede Mahlzeit des Tages 125 Rezepte, die dem Ernährungskonzept „Kraftstoff“ nachgehen – mit Einkaufslisten und hilfreichen Küchentipps
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Kundenrezensionen
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Preis
19,99 €€19,99 20,00 €€20,00 22,00 €€22,00 24,18 €€24,18 16,99 €€16,99
Speziell hinaus die Bedürfnisse von Frauen konzertiert – mit Hauptaugenmerk hinaus Körperstraffung statt dem Struktur großer Muskeln In 3 Monaten dies Maximum aus sich rausholen Mit Schwerpunkt hinaus den weiblichen Problemzonen Magen, Beinen und Po Übrig 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritttempo-für-Schritttempo-Anleitungen Bundle aus Buch und DVD. Die DVD enthält drei hochintensive Workouts (Gesamtlaufzeit: 75 Minuten) DVD mit drei hochintensiven Workouts, Warm-Up und Cool Down
Bildnachweis: Bibadash/Shutterstock
ASIN : B01JJB6AUY
Hrsg. : Riva (4. Mai 2016)
Sprache : englische Sprache
Dateigröße : 2164 KB
Text-to-Speech (Vorlesemodus) : Aktiviert
Screenreader : Unterstützt
Verbesserter Schriftsatz : Aktiviert
X-Ray : Nicht aktiviert
Word Wise : Aktiviert
Seitenzahl welcher Print-Verteilung : 182 Seiten
