Stuhl Yoga Für Senioren Über 60: Leichte Übungen Für Ein Schmerzfreies Leben, Balance, Flexibilität Und Kraft (Fitnessbücher für Senioren)

Möchten Sie altersbedingte Beschwerden, Weh tun und Gelenksteifheit loswerden?Möchten Sie Ihre vielseitige Verwendbarkeit und Macht zurückgewinnen?
Möchten Sie Ihre Mobilität, Koordination und Balance wiedererlangen und dies Risiko von Stürzen verringern?
Möchten Sie sich mit einer Leichtigkeit in Bewegung setzen können, wie wären Sie 10, 20 oder sogar 30 Jahre jünger?
Möchten Sie mehr Leistungsabgabe und weniger Stress nach sich ziehen?
Wünschen Sie sich einfache Übungen, die Sie pomadig von zu Hause aus machen können?
Nach sich ziehen Sie schon von Stuhl Yoga gehört, wissen trotzdem nicht, wo Sie lancieren sollen?
Wenn ja, dann ist dieses Buch genau dies Richtige für jedes Sie.
Amazon-Bestsellerautor und Fitnessexperte Michael Smith hat einfache, trotzdem höchst effektive Stuhl-Yoga-Posieren und -Sequenzen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Bewegungsfreude und Unabhängigkeit zurückgewinnen.
Dieses Buch ist perfekt für jedes Senioren, die ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern möchten, trotzdem durch ihre Mobilität oder bestehende gesundheitliche Probleme eingeschränkt sind. Die sanften und schonenden Stuhl-Yoga-Übungen können von jedem vollzogen werden, unabhängig von seinem Fitnesslevel.
In »Stuhl Yoga für jedes Senioren« werden Sie erspähen:Die verblüffenden Vorteile von YogaSchonende, sanfte und sichere Übungen, die speziell für jedes Senioren wie Sie zugeschnitten sindSchritt-für-Schritttempo-Anleitungen und Übungsabbildungen, damit Sie immer genau wissen, welches Sie tun und wie Sie es tun müssenWie Sie regelmäßige Übungen effektiv in Ihren Tagesablauf einführen und motiviert bleiben, ohne dass Sie spezielle Geräte benötigen oder viel Zeit investieren müssenWie Sie Stress abtragen, sich entspannen, verknüpfen klareren Kopf bekommen und sogar besser schlafen könnenWarum Sie sich erwärmen sollen und wie Sie dies richtig tunWie Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit mit speziellen Atemtechniken fördern könnenYogasequenzen für jedes dies körpereigenes Abwehrsystem, Gelenkentzündung, Rückenschmerzen, Osteoporose und sogar für jedes Menschen, die im Rollstuhl sitzen…und so viel mehr!!!
Dasjenige Tolle am Stuhl Yoga ist, dass es schnelle Ergebnisse liefert und Sie sich schon nachdem einer Sitzung spürbar besser wahrnehmen.
Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre neu gewonnene Ungebundenheit und Unabhängigkeit spüren, während Sie sich mühelos durch Ihre täglichen Aktivitäten in Bewegung setzen.
Zweite Geige wenn Sie bestimmte gesundheitliche Einschränkungen nach sich ziehen, in Ihrer Mobilität beeinträchtigt sind oder sich von einer Operation rekonvaleszieren, wird dieses Buch Ihnen helfen.
Warten Sie keinen Moment länger, um die Freude an welcher politische Bewegung zu genießen und die unzähligen Vorteile von Chair Yoga zu erleben.
Wenn Sie fertig sind, den ersten Schritttempo zu einem gesünderen, glücklicheren und aktiveren Leben zu tun, dann erfordern Sie dieses Buch noch heute!

Produktbeschreibung des Verlags

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Kundenrezensionen

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Preis

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Leichte Übungen Zu Gunsten von Ein Schmerzfreies Leben, Balance, vielseitige Verwendbarkeit Und Macht Einfache Übungen Im Sitzen, Um Bauchfett Abzubauen Und Mobilität Und Unabhängigkeit In Nur 10 Minuten Pro Tag Wiederzuerlangen Einfache Workouts, Um Ihre vielseitige Verwendbarkeit Wiederherzustellen, Verspannungen Zu Reduzieren, Weh tun Zu Lindern Und Sich Jünger Zu Wahrnehmen Qua Je Zuvor

ASIN ‏ : ‎ B0CZ4KL2VK
Hrsg. ‏ : ‎ Independently published (25. März 2024)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Taschenbuch ‏ : ‎ 139 Seiten
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8320903224
Abmessungen ‏ : ‎ 21.59 x 0.81 x 27.94 cm