Sportlich unterwegs mit Wildkräutern: Natürliche Rezepte & Anwendungen zur Stärkung und Regeneration

Superfoods von jener Joggingstrecke: Nützliche Naturheilkunde zu Händen Aktivitäten an jener frischen Luft!
C/o Muskelkater hilft nur die Salbe aus jener Arzneiausgabe? Weit gefehlt! Die Zutaten, um den Leib uff ein Training vorzubereiten oder Sportverletzungen zu sanieren, wachsen gleich am Wegesrand. Sophie Winkler, ausgebildete Kräuterpädagogin und selbst leidenschaftliche Outdoor-Sportlerin, teilt in diesem Buch ihr fundiertes Wissen obig den Kaution von Heilkräutern vor, während und nachdem jener sportlichen Tätigkeit.

– Naturheilkunde ganz praktisch zu Händen den Outdoor-Sportart
– Geballtes Wissen obig die Macht jener Kräuter: Ideales Geschenk zu Händen sportliche Naturliebhaber
– Wertvolle Informationen zum Vereinen und Verarbeiten jener Heilpflanzen
– Von Brennnessel und Löwenzahn: Proteine und Mineralien unverblümt aus jener Natur
– Rezepte mit Pfiff: Vom Kräuter-Smoothie solange bis zum Vs.-Zecken-Öl
Wildkräuter erzwingen, vereinen, zubereiten: Kräuterkraft zu Händen Outdoor-Fans
Natürliches Vitamin Kohlenstoff aus jener Hetscherl, Magnesium aus jener Vogelmiere oder Kalium aus dem Tausendschönchen: Heilkräuter helfen in diesem Zusammenhang, die wichtigen Vitamine und Nährstoffe in unseren Leib zu schleusen. Die vielfältigen Wildkräuter-Rezepte können Outdoor-Fans zweitrangig vorsorglich, zur Untermauerung oder zur Wiederbildung anwenden. Nicht mehr da essbaren Wildpflanzen sind nicht nur reich an Nährstoffen wie Mineralien und Vitamine, sondern zweitrangig an wertvollen sekundären Pflanzenstoffen wie Bitterstoffe und Saponine.
Sophie Winkler nimmt Sie mit uff zusammenführen sportlichen Spaziergang durch die Natur. Ihr lukulent strukturierter, schön bebilderten Gesundheitsratgeber macht Lust, selbst gleich loszuziehen und die wohltuende Macht jener Wildkräuter zu erspähen!

 

Produktbeschreibung des Verlags

Superfoods von jener Joggingstrecke: Nützliche Naturheilkunde zu Händen Aktivitäten an jener frischen Luft!

C/o Muskelkater hilft nur die Salbe aus jener Arzneiausgabe? Weit gefehlt! Die Zutaten, um den Leib uff ein Training vorzubereiten oder Sportverletzungen zu sanieren, wachsen gleich am Wegesrand. Sophie Winkler, ausgebildete Kräuterpädagogin und selbst leidenschaftliche Outdoor-Sportlerin, teilt in diesem Buch ihr fundiertes Wissen obig den Kaution von Heilkräutern vor, während und nachdem jener sportlichen Tätigkeit.

Naturheilkunde ganz praktisch zu Händen den Outdoor-Sportart Geballtes Wissen obig die Macht jener Kräuter: Ideales Geschenk zu Händen sportliche Naturliebhaber Wertvolle Informationen zum Vereinen und Verarbeiten jener Heilpflanzen Von Brennnessel und Löwenzahn: Proteine und Mineralien unverblümt aus jener Natur Rezepte mit Pfiff: Vom Kräuter-Smoothie solange bis zum Vs.-Zecken-Öl

Wildkräuter erzwingen, vereinen, zubereiten: Kräuterkraft zu Händen Outdoor-Fans

Natürliches Vitamin Kohlenstoff aus jener Hetscherl, Magnesium aus jener Vogelmiere oder Kalium aus dem Tausendschönchen: Heilkräuter helfen in diesem Zusammenhang, die wichtigen Vitamine und Nährstoffe in unseren Leib zu schleusen. Die vielfältigen Wildkräuter-Rezepte können Outdoor-Fans zweitrangig vorsorglich, zur Untermauerung oder zur Wiederbildung anwenden. Nicht mehr da essbaren Wildpflanzen sind nicht nur reich an Nährstoffen wie Mineralien und Vitamine, sondern zweitrangig an wertvollen sekundären Pflanzenstoffen wie Bitterstoffe und Saponine.

Sophie Winkler nimmt Sie mit uff zusammenführen sportlichen Spaziergang durch die Natur. Ihr lukulent strukturierter, schön bebilderten Gesundheitsratgeber macht Lust, selbst gleich loszuziehen und die wohltuende Macht jener Wildkräuter zu erspähen!

So können uns Wildkräuter vor, während und nachdem dem Sportart unterstützen. Hier ein Vorleger Entziehung aus den ca. 30 Rezepten aus dem Buch:

Weißdornlikör

Qua aktive Menschen die Erlaubnis haben wir nicht ver-gessen, regelmäßig unser Pumpe zu stärken. Und welches gäbe es Genussvolleres, wie dies ab und zu mit einem Gläschen Likör zu tun?

Weißdorn wirkt krampflösend und gefäß-erweiternd, allgemein fördert er die Durch-blutung des Herzmuskels und eine effektivere Nutzbarmachung des Sauerstoffs. In Folge dessen kann jener Herzmuskel besser, beständiger und gleichmäßiger funktionieren. In Form einer Tinktur ist Weißdorn ein kreislaufanregendes Mittel und fördert die Durchblutung jener Herzkranzgefäße. Darüber hinaus einnebeln die Farbstoffe in den roten Beeren dasjenige Bindegewebe günstig. Qua Radikalfänger schützt er dasjenige Pumpe vor Umweltschäden. Zudem kann Weißdorn zusammen mit jener Verzehr von Kalzium unterstützen.

Knuspriges Kräuter-Knäckebrot

Wer unterwegs Untermauerung braucht, gleichwohl nicht uff süße Riegel steht, zu Händen den ist dieses knusprige Knäckebrot genau dasjenige Richtige. Hier finden Varia wilde Samen Verwendung, denn jene Kraftpakete stecken voller wertvoller Vital- und Nährstoffe wie Fette, Mineralien und Eiweiße, vornehmlich die Prosperität an ungesättigten Fettsäuren ist hier bemerkenswert. Zudem eröffnen sie ganz neue Aromen.

Es eignen sich verschiedene wilde Samen wie zum Exempel die jener wilden Möhre (entzündungshemmend, krampflösend), des Spitz- und Breitwegerichs (heimischer Flohsamen-Ersatzmittel), jener Nachtkerze (krampflösend, entzündungshemmend und blutreinigend), jener Knoblauchsrauke (wilder Pfeffer), des Springkrauts oder des Giersch. Wichtig ist in diesem Zusammenhang, die Wildsamen zuerst irgendwas anzumörsern, damit die wertvollen Inhaltsstoffe gut vom Leib aufgenommen werden können.

Ringelblumensalbe

Sie ist ein echter Klassiker und darf in keiner Hausapotheke fehlen. Qua Patentlösung pflegt sie die Pelle und schützt vor Umweltschäden, sie hat gleichwohl zweitrangig die Fähigkeit Wunden zu sanieren und hilft zusammen mit trockenen Hautstellen, Ekzemen und Sportverletzungen.

Die Ringelblume blüht unermüdlich von Mai solange bis November bzw. solange bis zum ersten Frost. Aufgrund ihrer Inhaltsstoffe wirkt sie wundheilend, antiseptisch, entzündungs-hemmend, zusammenziehend, blutreinigend, schmerz- und krampflindernd. Sie kann zweitrangig die Durchblutung und den Schaltschema motivieren. Ringelblumentee entgiftet den Leib, löst Krämpfe, hemmt Entzündungen und ist gut zu Händen die Schleimhäute. C/o gereiztem Magen, zusammen mit Gallen- und Leberstörungen oder zusammen mit empfindlichem Darm können Tee und Tinktur ebenso helfen wie zusammen mit Hautunreinheiten oder Akne.

Hrsg. ‏ : ‎ Servus; 1. Edition (21. vierter Monat des Jahres 2023)
Sprache ‏ : ‎ Teutonisch
Broschiert ‏ : ‎ 176 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 371040357X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3710403576
Abmessungen ‏ : ‎ 14.7 x 2 x 21.1 cm