Sporternährung praxisnah: Mehr Leistung mit Mikronährstoffen: Zellatmung – Regeneration – Leistung

Die gezielte dopingfreie Supplementierung mit Mikronährstoffen spielt in dieser Sportmedizin und Ernährungsberatung eine immer größer werdende Rolle. Denn genauso im Kontext Sportlern, die sich ausgewogen und gut ernähren, reicht die normale Ernährungsweise im Kontext intensivem sportlichem Training oft nicht aus, um nachhaltig Spitzenleistungen zu erbringen. In diesem Buch schenken dieser Ernährungswissenschaftler Günter Wagner vom Deutschen Institut zum Besten von Sporternährung und dieser Mikronährstoffexperte Dr. Mathias Oldhaver verbinden mit renommierten Sportärzten und Ernährungsberatern kombinieren umfassenden Zusammenfassung oberhalb den aktuellen Wissensstand zur allgemeinen Sporternährung und zum speziellen Pfand von Mikronährstoffen uff Grund dieser aktuellen Studienlage.
Im Detail behandelt werden dieserfalls die Themen Leistungsoptimierung, Wiederbildung, oxidativer Stress und Infektanfälligkeit von Sportlern. Besondere Beachtung findet genauso die Frage nachher dieser richtigen Kohlenhydratzufuhr und dem Pfand von Enzym-Hefezellen, die sich in dieser dopingfreien Sportsupplementierung im Kontext vielen Sportärzten, Trainern und Leistungssportlern zur Leistungssteigerung schon steif etabliert nach sich ziehen. Im Praxisteil kommen viele Spitzensportler und Top-Trainer zu Wort, die von ihren ganz persönlichen Erfolgsrezepten und Ernährungserfahrungen berichten. Harmonisch wird dasjenige Buch durch kombinieren Rezeptteil dieser Spitzenköchin Anna Lena Böckel zum Besten von Gerichte, die eine Extradosis Leistungspower garantieren. Damit wird dasjenige Themenbereich Mikronährstoffe im Sportart sowohl aus dieser wissenschaftlichen Zielvorstellung qua genauso zum Besten von die sportpraktische Gebrauch umfassend beleuchtet. Die Autoren sowie die im Buch zu Wort kommenden Experten und Sportler vertreten praxisnahe Positionen, die im Sportart- und Berufsalltag leichtgewichtig umgesetzt werden können. Dies vorliegende Buch verdeutlicht dieserfalls die große Einfluss dieser Mikronährstoffe in unserer Ernährungsweise und weist den Weg zu einem sportgerechten Ess- und Trinkverhalten, dasjenige in Zusammenstellung mit einem zeitgemäßen Training Wohlfühlen und sportliche Leistung gleichermaßen fördert.
Hrsg. ‏ : ‎ Eubiotika Verlagshaus; 1., Erstauflage (13. Juli 2017)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Taschenbuch ‏ : ‎ 164 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3944592166
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3944592169
Abmessungen ‏ : ‎ 21.1 x 1 x 21.3 cm