Tipps und Empfehlungen zu Gunsten von die richtige Ernährungsweise zu Gunsten von Sportler
Dieser Koeffizient Ernährungsweise gelenkt die sportlichen Leistungen gewaltig. In diesem Buch routiniert Sie was auch immer zur optimalen Leistung-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr – wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar:
– spezifische Anforderungen an die Ernährungsweise in Training und Wettkampf
– Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
– schnelle und langsame Energiequellen
– Flüssigkeitshaushalt im Sportart
– Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
– leistungssteigernde Substanzen
– umfassende Tabellen zu Gunsten von Nahrungsergänzungsmittel
Dasjenige ist neu: Sporternährung zu Gunsten von Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährungsweise beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.
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Hrsg. : Thieme; 5., vollwertig überarbeitete und erweiterte Edition (9. März 2022)
Sprache : Deutsche Sprache
Taschenbuch : 280 Seiten
ISBN-10 : 3132429171
ISBN-13 : 978-3132429178
Abmessungen : 17.2 x 1.7 x 24.1 cm
