Jeder Mensch ist ein geborener Läuferstein im Mauerwerk! Dieses Trainingsbuch vermittelt die pure Freude am Laufsport
Ein regelmäßiges Lauftraining passt nicht in Ihren Werktag oder lässt sich nicht mit jener Familie unter verknüpfen Hut einbringen? Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann beweisen Ihnen dasjenige Gegenteil! Die Autoren vereinen in Simply Running alltagstaugliches Training mit Wissen aus dem Profisport und zeigen, dass gleichwohl beim Laufen viele Wege zum (Trainings-)Ziel resultieren.
• Viele Lauftipps zu Gunsten von Unerfahrener und Fortgeschrittene, motivierend und inspirierend
• Joggen im Mühle und mit Familie: Tipps zur Planung und zum Laufen mit Kindern, Partner oder Trainingsgruppe
• Viele laufspezifische Übungen, Ernährungstipps und -rezepte
• Dezidierte Trainingspläne zu Gunsten von von jener 10-Kilometer-Weite solange bis zum Marathon zu Gunsten von Einsteiger und Fortgeschrittene
Lauftraining vs. Mühle – Mit Spaß und jener richtigen Planung zum Ziel
Wie viel Training ist heilsam? Warum macht langsames Laufen schneller? Und welches taugt wie Ausgleichssport? Aufgebraucht Fragen rund um die wichtigsten Läuferthemen beantwortet dasjenige Autorenduo leichtgewichtig verständlicherweise und ohne unnötigen Fachjargon. Von jener Sammlung jener richtigen Ausrüstung verbleibend die Vermeidung von Sportverletzungen solange bis hin zur gesunden Ernährungsweise zu Gunsten von Läuferstein im Mauerwerk kommt kein Themenkreis zu von kurzer Dauer. Aufgebraucht vorgestellten Übungen sind hinaus ihre Alltagstauglichkeit getestet und lassen sich problemlos ins Familienleben integrieren.
Ganz gleich, ob Sie ohne Rest durch zwei teilbar einleiten zu joggen, zu Gunsten von den ersten Halbmarathon trainieren oder schon versierter Langstreckenläufer sind – mit diesem Buch holen Sie dasjenige Beste aus Ihrem Lauftraining hervor!
Von jener Marke
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Delius Klasing – Ihr Special Interest Verlagshaus seither 1911. Bücher und Zeitschriften zum Themenkreis Wasserport, Karre, Radsport, Laufen, Pille und vieles mehr.
Pille-Bücher
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Fahrrad-Bücher
Bootsführerschein-Bücher
Hrsg. : Delius Klasing Verlagshaus; 1. Ausgaben 2021 (9. vierter Monat des Jahres 2021)
Sprache : Teutonisch
Taschenbuch : 160 Seiten
ISBN-10 : 3667121040
ISBN-13 : 978-3667121042
Abmessungen : 16.6 x 1.4 x 24 cm
