Effektives Lauftraining zu Gunsten von Einsteigerinnen: Tipps und Motivation von Laufprofi Tanja Schönenborn
Laufen macht glücklich, vollwertig und gesund – wenn die Überwindung des Einstiegs geschafft ist. Zwar die richtige Laufmotivation zu finden, ist im Tretmühle keiner so wie am Schnürchen.
Tanja Schönenborn kennt die Hürden, die Laufeinsteigerinnen zu den Rest geben nach sich ziehen. Sehr Personal… teilt die Lauftrainerin in diesem Buch ihre Erfahrungen und begleitet Sie Schrittgeschwindigkeit zu Gunsten von Schrittgeschwindigkeit beim Einstieg in den Sportart.
• Laufbuch zu Gunsten von Einsteigerinnen mit Tipps zu Gunsten von Trainingsplan, Zielsetzung und Integration in den Tretmühle
• Die Gesamtheit via die richtige Lauftechnik, Ernährungsweise und Yoga zu Gunsten von oberer Mühlstein
• Inspirierende Laufgeschichten via Trailcamps und wie gemeinsames Laufen dies Training bereichert
• Welcher erste Tropischer Regenwald-Trail: Spannender Erfahrungsbericht via Tanjas Ultralauf hinaus São Tomé
• Ideales Geschenk zu Gunsten von Läuferinnen und Frauen, die es werden wollen
Laufen zu Gunsten von Leib und Spuk: motivierende Laufgeschichten via den Neustart mit 34 Jahren
Hätte Tanja Schönenborn noch vor wenigen Jahren Leckermäulchen gesagt, dass sie einmal 250 Kilometer hinaus den härtesten Ultratrails jener Welt laufen würde, hätte sie sicher herzlich gelacht. Denn sie mit dem Lauftraining beginnt, ist sie übergewichtig, lebt ungesund und hat kaum genug Kraft zu Gunsten von den Tretmühle. Ihre ersten drei Kilometer joggt sie keuchend in jener Halbdunkel, damit sie bloß niemand sieht. Nachher und nachdem verbessert sie ihre Lauftechnik, steigert ihre Fitness und startet 2018 qua Newcomerin nebst einem jener schwersten Ultraläufe durch die Wüste und in 2021 schafft sie dies virtuell Unmögliche und läuft mit ihrem Lebenspartner Rafael Fuchsgruber in 17 Tagen 1.000 Kilometer durch die Wüste Namibias.
Ihr bewegender Erfahrungsbericht weckt die Motivation zum Laufen und macht Mut – denn mit Mut fängt was auch immer an!
Von jener Marke
Wettlauf-Bücher
Porsche-Bücher
Delius Klasing – Ihr Special Interest Verlagshaus seit dem Zeitpunkt 1911. Bücher und Zeitschriften zum Themenbereich Wasserport, PKW, Radsport, Laufen, Pille und vieles mehr.
Pille-Bücher
Musik-Bücher
Fahrrad-Bücher
Bootsführerschein-Bücher
Hrsg. : Delius Klasing Verlagshaus; 1. Metallüberzug 2022 (14. sechster Monat des Jahres 2022)
Sprache : Deutsche Sprache
Taschenbuch : 160 Seiten
ISBN-10 : 3667125046
ISBN-13 : 978-3667125040
Abmessungen : 16.6 x 1.8 x 24.3 cm
Die Kunden sagen
Die Leser loben dies Buch zu Gunsten von seine strukturierte und informative Gestaltung. Sie charakterisieren es qua tolles Buch, dies Einsteiger oder schon erfahrene oberer Mühlstein motiviert. Dies Buch wird qua ursprünglich, glaubwürdig und nachvollziehbar beschrieben. Welcher Schreibstil wird ebenfalls gelobt – er ist nicht wenig aufregend und mit schönen einleitenden Sprüchen versehen.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
