Jener Regenerationsprozess zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen bildet sowohl zu Händen Hochleistungs- qua nachrangig ambitionierte Freizeitsportler eine wichtige Komponente im Trainingsprozess. Hochleistungssportler sind durch enorme Wettkampf- und Trainingsbelastungen an ihren körperlichen Säumen, ambitionierte Freizeitsportler nach sich ziehen neben dem Sportart oft große berufliche sowie familiäre Belastungen, so dass zu Händen beiderlei Zielgruppen eine optimale Wiederbildung zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen wichtig ist. Nur so kann gewährleistet werden, dass die volle Wirksamkeit schnell wieder hergestellt wird und die nächste Trainingseinheit effektiv und siegreich gestaltet werden kann. Die Balance zwischen Zug und Erholung ist eine dieser entscheidenden Komponenten zu Händen sportlichen Gelingen! Dieses Buch vermittelt die Grundlagen und physiologischen Zusammenhänge, die mit Zug-Ermüdung-Regenerationsprozessen im menschlichen Organismus zusammenhängen. Es gibt Trainern und Athleten einerseits Ratschläge wie Wiederbildung im Trainingsprozess zu berücksichtigen ist und eine andere Sache ist konkrete Maßnahmen zu deren Optimierung an die Hand.
Hrsg. : BoD – Books on Demand; 2. Edition (8. zwölfter Monat des Jahres 2016)
Sprache : Germanisch
Taschenbuch : 124 Seiten
ISBN-10 : 3848231670
ISBN-13 : 978-3848231676
Abmessungen : 14.81 x 0.69 x 21.01 cm
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