Minutenmarathon – die Trainingsmethode aus dieser Laufkolumne dieser Süddeutschen Zeitung
Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um dasjenige zu glücken, wurde ein achtwöchiges Trainingsprogramm entwickelt, dasjenige ideal gen Laufeinsteiger*medial oder Wiedereinsteiger*medial zugeschnitten ist. Mit den Trainingsplänen können Einsteiger*medial, Fortgeschrittene und gleichwohl Profis mit Spaß und Leichtigkeit Laufen lernen oder ihre Kondition verbessern!
• Die Trainingsmethode aus dieser Laufkolumne dieser Süddeutschen Zeitung
• So nach sich ziehen schon 10.000 Oberer Mühlstein*medial den Einstieg geschafft!
• Mit realistischen Trainingsplänen und Tipps zum Besten von die Laufmotivation
• Erfolge dokumentieren: mit Trainingskalender und Sitz zum Besten von eigene Notizen
Regelmäßig Laufen in Betracht kommen: So gelingt dasjenige Training!
Dirk von Gehlen, Schreiber dieser Laufkolumne, führt seine Leser*medial mit vielen Infos an dasjenige Lauftraining heran. Damit klassische Anfängerfehler die Motivation nicht zermürben, geht er frei zu Beginn gen zu schnelles und ambitioniertes Laufen ein und macht sich zu diesem Zweck stark, dass kurze (Geh-)Pausen keine Schande sind. Supplementär zum Wettrennen-ABC lässt von Gehlen wertvolle Tipps von Profi-Oberer Mühlstein*medial Einfluss besitzen. Sie erzählen von ihren Erfolgsrezepten und davon, dass Rituale und Vorschriftsmäßigkeit dieser Weg zum Lauferfolg sind. Deswegen enthält dieses Laufbuch gleichwohl verknüpfen Zeitrechnung zum Besten von die Organisation dieser Trainingstage und Sitz zum Besten von Notizen zu Zeiten und Verlängern. So können Sie Ihre Trainingserfolge schon bevorstehend gleichwohl im Zeitrechnung erkennen. Schreiben Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte und laufen Sie los!
Von dieser Marke
Wettrennen-Bücher
Porsche-Bücher
Delius Klasing – Ihr Special Interest Verlagshaus seit dem Zeitpunkt 1911. Bücher und Zeitschriften zum Themenbereich Wasserport, Kalesche, Radsport, Laufen, Leder und vieles mehr.
Leder-Bücher
Musik-Bücher
Fahrrad-Bücher
Bootsführerschein-Bücher
Hrsg. : Delius Klasing Verlagshaus; 1. Auflageziffern 2022 (4. März 2022)
Sprache : Deutsche Sprache
Taschenbuch : 144 Seiten
ISBN-10 : 3667123701
ISBN-13 : 978-3667123701
Abmessungen : 16.5 x 1.4 x 23.9 cm
