Mentaltraining für Sportler: Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen | Mit einem Vorwort von David Göttler

Unabhängig davon, welche Sportart Sie betätigen, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärkemehl ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten entstehen, ein Spiel hinauf welcher Zigarettenkippe steht, welcher Leib streikt oder welcher Kompression zu weit ist. Mentaltraining unterstützt Sie dieserfalls, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen.
Qua Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Fortbewegung spielt dies Gehirn dieserfalls eine entscheidende Rolle. Aufwärts dieser Erkenntnis gründend nach sich ziehen die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern.
Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien, sich im richtigen Moment …
• zu entspannen,
• zu motivieren,
• zu unterordnen und
• Emotionen zu regulieren.
Eine Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen, gepaart mit spannendem Hintergrundwissen, erleichtert Ihnen dies Verständnis welcher im Leib ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum Mentaltraining. So können Sie sich präzise vorbereiten und Ihre mentale Stärkemehl in Training und Wettkampf effektiv einsetzen.

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Hrsg. ‏ : ‎ Riva (16. November 2021)
Sprache ‏ : ‎ Teutonisch
Taschenbuch ‏ : ‎ 192 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3742317733
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3742317735
Abmessungen ‏ : ‎ 17.3 x 1.4 x 23.9 cm