Mentale Stärke im Tennis: Tennis im Kopf erfolgreich trainieren: Konzentration, Selbstvertrauen und Emotionsmanagement für Wettkampfsituationen – Das … mentales Training und Taktik (Tennis (DE))

Dieses Tennis Buch konzentriert sich gen die oft unterschätzte mentale Komponente des Tennissports und bietet vereinigen strukturierten Methode zu Händen mentales Training im Tennis. Dieser erste Teil widmet sich den mentalen Grundlagen und vermittelt praktische Techniken zur Verbesserung jener Konzentration gen dem Sitz. Leser lernen effektive Fokustechniken und Routinen zwischen den Punkten Kontakt haben. Besondere Gabe liegt gen jener Weiterentwicklung von Selbstvertrauen durch positive Selbstgespräche und bewusste Körpersprache. Im Sektor Wettkampfvorbereitung erhalten Spieler konkrete Anleitungen zur systematischen Matchplanung und Zielsetzung. Die vorgestellten Aufwärmroutinen und Aktivierungsübungen helfen derbei, mental optimal vorbereitet ins Match zu umziehen. Ein zentraler Faktor des Buches ist die Erfüllung kritischer Spielsituationen. Die Leser sachkundig, wie sie wichtige Punkte wie Breakpoints oder Matchbälle mental meistern können. Hiermit werden verschiedene Strategien zur Prüfung des Spielverlaufs und zum Umgang mit Rückständen vermittelt. Dieser Praxisteil zur Integration des mentalen Trainings in den Trainingsalltag rundet dasjenige Buch ab. Hier finden sich Übungen zur Vorspielung von Drucksituationen sowie Methoden zur Verbesserung jener Handlungsschnelligkeit und Spielintelligenz. Dasjenige Buch richtet sich an Tennisspieler aller Leistungsniveaus, die ihre mentale Stärkemehl im Tennis spezifisch verbessern möchten. Die vorgestellten Techniken und Übungen lassen sich unverblümt in dasjenige Tennis Training integrieren und helfen derbei, die eigene Tennis Taktik unter ferner liefen unter Komprimierung triumphierend umzusetzen.
Hrsg. ‏ : ‎ Saage Books (15. letzter Monat des Jahres 2024)
Sprache ‏ : ‎ Germanisch
Taschenbuch ‏ : ‎ 132 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3384459261
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3384459268
Abmessungen ‏ : ‎ 14.81 x 0.79 x 21.01 cm