Zubereitung zu Gunsten von Halbmarathon und Marathon: Welcher Weg ist dasjenige Ziel!
Schriftsteller und Journalist Dirk von Gehlen hat dasjenige erfolgreiche Trainingskonzept „Minutenmarathon“ entwickelt, mit dem Unerfahrener und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an jener Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich jener Königsdisziplin des Laufens zu.
Dieses irgendwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. In diesem Fall steht vor allem die Freude am Sportart im Vordergrund, weniger dasjenige Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich aufwärts zusammenführen Marathon vorbereitet.
– 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon
– Ernährungsweise, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Die Gesamtheit in einem Laufbuch
– Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining?
– Mit jener Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck gut in Form zu Gunsten von die Langdistanz werden
Erprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen Wochen
Tag zu Gunsten von Tag ein Stück näher ans Ziel – und dasjenige immer mit Spaß an jener Regung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Tension, Maximalwerten und vielem mehr berichtet jener Schriftsteller von seinen eigenen Erfahrungen in jener Marathonvorbereitung. In diesem Fall in Besitz sein von Misserfolge und Erfolgserlebnisse wie am Schnürchen zum Lauftraining dazu.
Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er ungeschützt. Nichtsdestotrotz dass sein Trainingskonzept „Minutenmarathon“ funktioniert, steht steif! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, für dem Gesundheit und Freude am Laufen dasjenige Wichtigste sind – laufen Sie mit ihm mit.
Von jener Marke
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Delius Klasing – Ihr Special Interest Verlagshaus seitdem 1911. Bücher und Zeitschriften zum Themenkreis Wasserport, Karre, Radsport, Laufen, Leder und vieles mehr.
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Bootsführerschein-Bücher
Hrsg. : Delius Klasing Verlagshaus; 1. Erforderlichkeit 2023 (3. März 2023)
Sprache : Teutonisch
Taschenbuch : 160 Seiten
ISBN-10 : 3667126573
ISBN-13 : 978-3667126573
Abmessungen : 16.5 x 24 cm
