Wie willst du laufen – kombinieren Marathon unter vier Zahlungsfrist aufschieben oder möglichst noch mit 90 Jahren?
Arne Haase turnt es vor: Deutschlands ältester Marathonläufer macht sich noch mit obig 90 Jahren zweimal pro Woche hinauf zum Besten von 20 Kilometer. So sportlich muss es weder noch zugehen. Daher ganz ohne Stress im hohen Herbst des Lebens im Leib eines 45jährigen gefangen zu sein: Wäre dies Muster Haase nicht eine schöne Lebensvision? Oder dies von Jimmy Carter, dieser Laufen schon 1978 zum Mainstream machte?
Regelmäßige politische Bewegung gehört zum Besten von Mio. Menschen zu ihrem Leben. Daher wir laufen weitestgehend jeder falsch. Um von jetzt an solange bis ins hohe Herbst des Lebens beweglich zu bleiben, können wir den Kopf hinzunehmen. Dazu solche Trainingsanleitung.
Wir laufen meistens so, qua trainierten wir zum Besten von kombinieren Wettkampf. Ab 40 Jahren lassen so die Vitalität und Gelenke nachher. Danach: Welches können wir ändern, um ewig daran Freude zu nach sich ziehen? Die Laufeinstellung ändern, in den Kopf kommen, dies biologische Herbst des Lebens reduzieren: Denkanstöße aus Philosophie, Seelenkunde und Coaching resultieren zu einem Lebensstil, dieser ewig in Form hält. Einmal lesend nachturnen, schon läuft’s!
Living in the long Run ist weder Motivationsfibel noch Trainingsbegleiter: Simpel Vorlesung halten, weglegen und in ein neues Leben starten! Welcher inspirierend erzählende Laufcoach lädt ein, es radikal langsam berühren zu lassen, andererseits sich mit dem ersten kleinsten Schritttempo solange bis ins nahezu Unendliche zu steigern. Immer nachher dem Phrase: Es kommt nicht hinauf die Länge an, sondern hinauf die Dauer …
Richtig Laufen ist reine Kopfsache!
Um noch mit 90 Jahren in Form zu sein, reißt Verfasser Dr. Patrick Krause die Leistungsmuster aus dieser Sportvergangenheit wie nebensächlich unserer modernen Seilschaft ein; Laufen (oder jede andere Konditionssportart) soll schließlich jenseits aller Steigerungslogik in den Flow gleiten – unsrige Knochen werden es uns danken!
Wie so genanntes „stressreduziertes Laufen“ funktioniert? Wie eine Gattung Meditation, nebst dieser man mitgeht – und so ist nebensächlich dies Buch geschrieben. Denn richtiges Laufen ist Kopfsache! Dasjenige bedeutet, Gegner wie Mitläufer und „Mini“ wie Uhren und Apps auszuschalten, die hinauf Wettstreit und Steigerungslogik setzen. Es geht drum, jeden gedanklichen und sportlichen Schritttempo gewahr zu vollziehen.
Wertvolle Satellit hinauf dem kurzen Weg zu ewigem Laufleben sind Techniken aus Meditation und Philosophie sowie Impulse aus anderen Sportarten und Trainingsaspekte zum Besten von die Langstrecke. Denn wer trainiert wie eiserne Triathleten, kann obig sich hinauswachsen … wetten?!. So verbindet Living in the long Run lehrreich und unterhaltsam Laufschiene- mit Lebenslust, sofort und hinauf nachhaltig Sicht.
Welcher Verfasser
Dr. Patrick Krause, Jahrgang 1965, Schuhgröße 40, biologisches Herbst des Lebens 40, Ruhepuls 40 (Stand 2024). Studium dieser Philosophie, Werbetexter, Journalist, Verfasser und Trainer. Seitdem 30 Jahren Läuferstein im Mauerwerk und Triathlet. Hinaus strava und krauseswelt.com.
Produktbeschreibung des Verlags
Living in the Long run, ein paar Einblicke in dies Buch
Arne Haase – ältester Marathon Läuferstein im Mauerwerk Deutschlands aus Schwimmen Schwimmen.
Extraktion aus dem 1. Kapitel „Von Laufgedanken zu Gedankenläufen“:
… Arne Haase lebt in Schwimmen-Schwimmen und pflegt noch mit 90 Jahren zweimal pro Woche hinauf den Hausberg Merkur (weitestgehend genau 500 Höhenmeter) und wieder nachher Hause (insgesamt vielleicht 15 Kilometer) zu laufen. Mittlerweile nimmt er nebensächlich mal die Bergbahn hinunter, wegen dieser Gelenke. Einmal bin ich ihm hinauf dieser Strecke zufällig begegnet (ich war wandern). …
Jimmy Carter – machte dies Jogging „lauffähig“.
Extraktion aus dem 1. Kapitel „Von Laufgedanken zu Gedankenläufen“:
… Welcher US-Vorsitzender kam nicht angerannt. Er kam die Straße hinunter gejoggt. Und wenn dieser amtierende US-Vorsitzender irgendwas tut, dann schaut die ganze Welt hin. Nachdem Phil Bowermann in den 60er Jahren dies Prinzip Dauerlauf aus Neuseeland importierte, ging nebensächlich dieser US-Vorsitzender von 1977-1981 ständig zum gemütlichen Rennen vor die Tür. Carter hat dies Joggen nicht unrichtig, andererseits im Rahmen dieser 70er-Fitnesswelle qua eine Möglichkeit gesehen, sich zu jeder Tages- und Nachtzeit und überall, wo man Fußboden unter den Beinen spürt, in Form zu halten. Und, Zufall? Er ist 100 Jahre in die Jahre gekommen geworden. …
Die wohl berühmteste Laufrunde dieser Welt, nicht nur wegen des Films Marathon Man: Welcher Central Park mitten in Manhattan.
Extraktion aus dem 5. Kapitel „Dasjenige Leben qua Flow, oder: Vom Läuferstein im Mauerwerk zum Selbstläufer“:
… Dasjenige “Ziel” ist emotional. Wer zum Denkweise einmal den Gänsehautmoment erlebt hat, will es wieder erleben: Etwa nebst Kilometerstein 40 im Central Park, wenn man weiß, dass man es schafft, die Beine da unten sollen nur noch iterieren; tausende Menschen, die du nicht kennst, feuern dich an (dein Vorname steht netterweise hinauf dieser Laufnummer), du bist glücklich, fühlst dich qua Held, sackst erschöpft und glücklich hinterm Ziel zusammen. …
Gleitet, atmet und zieht zusammen Plankton, stoisch dies ganze Leben obig: Walhai, größter Fisch dieser Welt und vorbildlicher Konditionssportler.
Extraktion aus dem 5. Kapitel „Dasjenige Leben qua Flow, oder: Vom Läuferstein im Mauerwerk zum Selbstläufer“:
… meine Wenigkeit stelle mir zum synchronen atembasierten Laufschiene gerne mein heimliches Leitbild unter den Tieren vor: den Walhai. Besonderes Stempel des schönen und friedfertigen Tieres: hält selten die Schnute. Wie ein Mähdrescher pflügt er sich stoisch mit offenem Maul durch jeder Ozeane zur simultanen Atmung und Nahrungsaufnahme, ohne jede hektische politische Bewegung. …
Dasjenige Buch im Detail
Größe Ebook Print Replica Seiten 128 Seiten qua Print Replica Ebook probat zum Besten von Sämtliche Laufschiene- und Sportinteressierte, die einsteigen wollen oder die ihre langer Atem durch ihr mentale Stillstand verbessern möchten. An nachhaltigem Laufen interessierte Menschen. Bilder 13 farbige digitale Illustrationen und Fotos aibo Lese-Level 5 Sterne
Dr. Patrick Krause, Verfasser und Marathonläufer
Jahrgang 1965, Schuhgröße 40, biologisches Herbst des Lebens 40, Ruhepuls 40 (Stand 2024). Studium dieser Philosophie, Journalist, Verfasser und Trainer. Seitdem 30 Jahren Läuferstein im Mauerwerk und Triathlet. Hinaus strava.com und krauseswelt.com.
Hrsg. : aibo publishing GmbH (10. vierter Monat des Jahres 2024)
Sprache : Teutonisch
Taschenbuch : 128 Seiten
ISBN-10 : 3982625416
ISBN-13 : 978-3982625416
Lesealter : 12–18 Jahre
Abmessungen : 15.24 x 0.74 x 22.86 cm
