Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit gezieltem Lauftraining Schritt für Schritt Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit erhöhen – inkl. praktischer Trainingspläne und Stretching-Guide

Ob Sie blutiger Novize sind und sich schon seit dem Zeitpunkt längerer Zeit vorgenommen nach sich ziehen, mit dem Laufen zu beginnen, oder nachher einer längeren Pause nun wieder einsteigen möchten – mit diesem Ratgeber möchte ich Ihnen mittels jener nötigen Motivation und Information den Startschuss zu Ihrem Lauftraining schenken. Wenn in Folge dessen unter ferner liefen Sie endlich mit dem Lauftraining beginnen möchten, ist dieses Buch genau dies Richtige für jedes Sie, denn jener folgende Text soll Ihnen zusammensetzen geeigneten Zusammenfassung übrig die Theorie und Realität des Laufens verschaffen und Sie so in zusammensetzen gelungenen Einstieg in dies Lauftraining eskortieren. Welches bedeutet es, dies Laufen zu trainieren? Welche Vorteile bringt dies Lauftraining mit sich? Hilft regelmäßiges Lauftraining in diesem Fall, dies Körpergewicht zu reduzieren? Welche Ausrüstung wird dazu gesucht? Wie sieht effektives Training aus? Und welche gesundheitlichen Aspekte sollten beim Training beachtet werden? Jene und viele weitere Fragen nach sich ziehen Sie sich unter Umständen schon selbst gestellt und Sie sollen Ihnen jetzt im Folgenden beantwortet werden. Dies erwartet Sie: -Lauftraining im Zusammenfassung -Die richtige Ausrüstung -Dies richtige Training von Entstehen an -Trainingspläne für jedes Ihr individuelles Ziel -Vielseitige Dehnübungen -und vieles mehr …
Hrsg. ‏ : ‎ BoD – Books on Demand; 1. Edition (2. März 2021)
Sprache ‏ : ‎ Germanisch
Taschenbuch ‏ : ‎ 78 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3753420735
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3753420738
Abmessungen ‏ : ‎ 12.7 x 0.48 x 20.32 cm