Krafttraining mit Fitnessbändern: TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Effektiv Muskeln trösten und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern

Eine trainierte Muskulatur ist z. Hd. jedweder Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder zuteil werden lassen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind überall einsetzbar und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen z. Hd. ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die z. Hd. Spund und Fortgeschrittene probat sind. Ob z. Hd. dies Training zuhause oder im Fitnessstudio, die Übungen können qua eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren.

Jene Vorteile bietet Ihnen dies Buch „Krafttraining mit Fitnessbändern“:

145 Übungen und Übungsvarianten mit dem Theraband, Body-Tubes und anderen FitnessbändernAnschauliche Fotos mit verständlichen ErklärungenÜbungen z. Hd. dies Training zuhause, unterwegs oder im SportstudioFitnessbänder im VergleichVergleich von Zirkel- und StationstrainingInklusive Ganzkörper-Partner-Workout

Die Trainingsprogramme sind z. Hd. Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen probat. Durch die Daten dieser Muskelgruppen können Sie sich individuelle Trainingspläne z. Hd. den Muskelaufbau erstellen und präzise Übungen z. Hd. verknüpfen bestimmten Körperbereich, z.B. Magen-Beine-Po, heraussuchen. Abwechslungsreiche Ganzkörper-Partner-Workouts runden den Übungsteil des Buches ab.

Welches ist dies Besondere an einem Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining mit Fitnessbändern?

Es ist ein im besonderen sicheres Training, da die Bänder sehr leichtgewichtig und gut zu zur Folge haben sind.Ein Workout mit Fitnessbändern fördert die Muskelkräftigung und die Bewegungskoordination.Fitnessbändern sind leichtgewichtig und handlich, sowie kostengünstig in dieser Besorgung.Sie eignen sich z. Hd. ein Indoor- und Outdoor-Training und eröffnen vielseitige Trainingsmöglichkeiten.

Starten Sie jetzt mit Spaß und Vielfalt in Ihr Krafttraining mit Fitnessbänder!

Produktbeschreibung des Verlags

Ihr Fitness-Studio z. Hd. zuhause

Ronald Thomschke arbeitet seither via 10 Jahren qua Sportdozent und Präventionstrainer im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen in Bundeshauptstadt. Seine Kurse werden von allen Altersgruppen und Fitnessstufen besucht. In seinen Büchern und mit seinen Trainingskarten publiziert er jene Trainingskonzepte die sich in seinen Kursen und Seminaren schon tausendfach probat nach sich ziehen.

Krafttraining mit Fitnessbändern

TheraBand + Body-Tube + Miniband + Deuserband

Fitnessbänder zuteil werden lassen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind überall einsetzbar und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen z. Hd. ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die z. Hd. Spund und Fortgeschrittene probat sind. Ob z. Hd. dies Training zuhause oder im Fitnessstudio, die Übungen können qua eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren.

145 Übungen und Übungsvarianten Anschauliche Fotos mit verständlichen Erklärungen Sämtliche Übungen mit Prahlerei dieser Muskelgruppen Trainingsprogramme z. Hd. Einsteiger und Fortgeschrittene Übungen z. Hd. dies Training zuhause oder im Sportstudio, mit oder ohne Hilfsmittel

Jederzeit und überall trainieren

Egal zu welchem Zeitpunkt und wo, trainieren Sie doch reibungslos wie Sie möchten. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um mit Fitnessbändern ein effektives und optimales Krafttraining durchzuühren. Die Übungen eignen sich Neben… z. Hd. kurze Trainingseinheiten.

Anschauliche Farbfotos & Beschreibungen

Die Übungen werden detailliert erklärt und es werden leichtgewichtig verständliche Hinweise gegeben. Die Farbfotos eröffnen optimale Darstellungen zur richtigen Übungsausführung. In dieser Regel mit Fotos jeder einzelnen Fortbewegung, um sie effektiv nachzuturnen.

Ausführlicher Theorieteil

Dieser Theorieteil gibt Trainingshinweise zum Erwärmen, Trainieren und zur Wiederbildung. Durch sie Eröffnung können Sie individuell trainieren, ohne von einem Trainer unselbständig zu sein. Stellen Sie sich eigene Übungsabläufe zusammen und steigen Sie schnell und ohne Vorkenntnisse in Ihr persönliches Training ein.

Zu Gunsten von jedweder Altersgruppen und jedweder Fitnessgrade probat

Durch die selbstbestimmte Trainingsintensität sind die Übungen z. Hd. jedweder Fitnessgrade – egal, ob Spund oder hoch entwickelt – probat. Sie benötigen nichts Vorkenntnisse, es ist Neben… egal, zu welcher Generation Sie in Besitz sein von. Fangen Sie reibungslos an!

Dies Trainingsbuch z. Hd. ein erfolgreichen Krafttraining

145 Übungen z. Hd. ein effizientes und abwechslungsreiches Training

Vision z. Hd. Einsteiger, Fortgeschrittene und Fitness-Experten, z. Hd. Jung und AltAlle Übungen bebildert, von kurzer Dauer und lukulent erläutert, mit TrainingstippsIndividuelles Workout zusammenstellen – nachdem Wohlgeschmack und ZeitbudgetFitnessbänder im VergleichVergleich von Zirkel- und StationstrainingInklusive Ganzkörper-Partner-Workout

Produktqualität Via 600 Farbfotos 176 Seiten Handliches Format 16,5 cm x 24 cm Flexibler Broschur-Einband mit stabiler Fadenheftung Folienbeschichteter Warenumschlag z. Hd. langlebige Haltbarkeit

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Kundenrezensionen

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Preis

— 16,95 €€16,95 13,95 €€13,95 16,95 €€16,95 16,95 €€16,95

Zum Weitertrainieren
Trainingskarten Buch Trainingskarten Buch Trainingskarten

Hrsg. ‏ : ‎ Steffen Verlagshaus; 3. Edition (14. zehnter Monat des Jahres 2019)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Broschiert ‏ : ‎ 176 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3957990815
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3957990815
Abmessungen ‏ : ‎ 16.8 x 1.7 x 23.6 cm