Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und monströs wirksam, um Macht, Stärkemehl und Kondition zu prosperieren. Einst dasjenige sehr warm geliebte und bestgehütete Phänomen russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen – dank Pavel Tsatsouline, dem ehemaligen Sportausbilder dieser sowjetischen Sondereinsatzkräfte, dieser 2001 in den USA die erste Kugelhantel nachdem traditioneller russischer Sorte fertigen ließ. In den vergangenen zehn Jahren hat Pavel dasjenige Kettlebell-Training zur Perfektion gebracht und zusammen mit The Russian Kettlebell Challenge (RKC) ein zertifiziertes Ausbildungssystem entwickelt, dasjenige heute mit jenseits 1500 Instruktoren in 43 Ländern die weltgrößte und erfolgreichste Kettlebell-Schulhaus darstellt. In seinem Buch Kettlebell-Training stecken zehn Jahre Wissenschaft und Reifung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit dieser Kettlebell uff sichere Weise die überzeugendsten Ergebnisse erzielt. Sein Trainingssystem ist dieser State of the Sorte und funktioniert garantiert – man muss sich nur daran halten!
Produktbeschreibung des Verlags
Stärker, breiter, muskulöser
Holen Sie dasjenige Maximum aus Ihren Muskeln hervor und Hochziehen Sie Ihr Training uff ein neues Level!
Warum Krafttraining?
Krafttraining ist nicht nur zu Gunsten von Sportarten wie Powerlifting, Bodybuilding und Gewichtheben essenziell: Starke Muskeln sorgen zweite Geige zu Gunsten von verdongeln wohlgeformten Leib, helfen beim An Gewicht verlieren, können Verspannungen und Wehtun verhindern und fördern die allgemeine Fitness. Zweitrangig Athleten profitieren von Krafttraining, während sie damit Verletzungen vorbeugen und ihre sportliche Leistung verbessern.
Richtig trainieren
Die korrekte Technologie ist dieser Schlüssel zu erfolgreichem Muskelaufbau und schneller Kraftsteigerung. Ob Langhantel, Maschinen, Ringe, Kettlebell oder dasjenige eigene Körpergewicht – mit den Büchern des riva Verlags lernen Sie schrittweise die Grundlagen des Trainings und die richtige Übungsausführung. Ausführliche Anleitungen und Step-by-Step-Bilder vereinfachen die Umsetzung in die Realität.
Mit Plan zum Heil
Ganz egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – wer Muskeln einrichten will, sollte nachdem Plan trainieren. Mit Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie spezifisch an Ihrer Macht und Technologie funktionieren und sich kontinuierlich steigern. Die Bücher des riva Verlags versorgen Sie zudem mit dem nötigen Hintergrundwissen, um sich Ihren eigenen, individuellen Trainingsplan zu erstellen.
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Preis
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Fortgeschrittene Trainingstechniken zu Gunsten von Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance Dasjenige Fitnessgeheimnis dieser russischen Spezialeinheiten Mit neurozentriertem Training zu maximaler Performance
Bildnachweis: baranq/Shutterstock | BLACKDAY/Shutterstock | Jacob Lund/Shutterstock | Vladimir Sukhachev/Shutterstock | Bibadash/Shutterstock
ASIN : B00CDCPEPO
Hrsg. : Riva (6. Juli 2012)
Sprache : Deutsche Sprache
Dateigröße : 18402 KB
Text-to-Speech (Vorlesemodus) : Aktiviert
Screenreader : Unterstützt
Verbesserter Schriftsatz : Aktiviert
X-Ray : Nicht aktiviert
Word Wise : Nicht aktiviert
Seitenzahl dieser Print-Version : 350 Seiten
Die Kunden sagen
Die Leser loben dasjenige Buch zu Gunsten von seine gut beschriebenen und detaillierten Übungen. Sie kennzeichnen es denn lehrreich, motivierend und vorteilhaft zu Vorlesung halten. Dasjenige Trainingskonzept wird denn sinnvoll und effektiv empfunden, um Macht aufzubauen. Die Bilder werden ebenfalls positiv hervorgehoben.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
