Iss deine Psyche gesund: Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm erläutern ließen! Welches kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien dieser Neurogastroenterologie denn Wirklichkeit: Die richtigen Lebensmittel sind dieser Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährungsweise. Statt Antidepressiva setzt er aufwärts Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern aufwärts Omega-3-Fettsäuren und Zn. Zusammen warnt er vor den großen Gefahren für jedes unser Gemütsart durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Verbrauch fürs (und mit) Köpfchen ganz mühelos!

Von dieser Marke

Vollwertig ernähren

Beschwerden lindern

In politische Bewegung bleiben

Hrsg. ‏ : ‎ GRÄFE UND UNZER Verlagshaus GmbH; 3. Edition (5. September 2024)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Gebundene Version ‏ : ‎ 192 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3833892501
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3833892509
Abmessungen ‏ : ‎ 21.6 x 1.6 x 27.2 cm