Gesunde Ernährung ab 60: So bleiben Sie fit und leistungsfähig. Nährstoffe, die Ihr Körper jetzt braucht. Jung bleiben mit der richtigen Ernährung.

Gut in Form und leistungsstark bleiben. Wenn man älter wird, bekommt man nicht nur graue Haare, Knicken und trockenere Pelle. Welcher Leib verändert sich generell. Verminderter Eisenbedarf, Vitamin-D-Not oder eine größere Gebrechlichkeit zu Gunsten von Krankheiten können jedoch mit einer richtigen Ernährungsweise gelindert oder sogar verhindert werden. Wie dies möglich ist, verrät die Ernährungsexpertin und Biologin Dr. Andrea Flemmer in diesem Ratgeber. Sie beschreibt viele großartige Möglichkeiten, damit wir nicht nur jünger aussehen, sondern uns unter ferner liefen so wahrnehmen. Sie erhalten wertvolle Informationen zu den folgenden Themen: – Die richtige Ernährungsweise: Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, gesunde Fette, milchsaure Bakterien. – Vollwertig und schön älter werden: Krankheiten vorbeugen, jugendliche Pelle und schöne Haare, eine gute geometrische Figur mit 60 plus. – Gemüts… wohlbehalten solange bis ins hohe am Lebensabend: Ein Leben weit leistungsstark – vollwertig leben und essen zu Gunsten von kombinieren wachen Spuk.

Produktbeschreibung des Verlags

Wie sich unser Leib im am Lebensabend verändert

Wir sämtliche werden älter, Tag zu Gunsten von Tag. Unsrige Lebensuhr tickt. Doch welches genau geschieht mit unserem Leib, unserem Spuk, wenn wir an Jahren zulegen? Dies erklärt Dr. Andrea Flemmer im ersten Teil ihres Ratgebers. Außerdem zeigt sie, warum es heutzutage nicht mehr uff dies biografische,

sondern uff dies sogenannte biologische am Lebensabend ankommt. Denn wir leben in einer Zeit, in dieser wir jung und vollwertig älter werden können. Nicht langes Altsein, sondern langes Jungbleiben ist dies Ziel!

Worauf es ab 60 in dieser Ernährungsweise ankommt

Den sprichwörtlichen Quelle der ewigen Jugend, in den man qua alter Mensch hineinsteigt und rösch neu wieder herauskommt, gibt es natürlich nicht. Nachrangig die Quelle ewiger Sturm-und-Drang Zeit hat bislang noch niemand gefunden. Handkehrum unsrige Lebensmittel enthalten eine Wohlhabenheit von Inhaltsstoffen, die unseren Leib und Spuk ein Leben tief vital und vollwertig erhalten können. Welche Nährstoffe dies im Einzelnen sind

und wie man sich optimal damit versorgen kann, erklärt die Autorin im zweiten Kapitel ihres Buches.

Vollwertig und seelisch wohlbehalten älter werden – so klappt es!

Jetzt wird es praktisch: Nachdem dieser Ratgeber gezeigt hat, welche Lebensmittelinhaltsstoffe dieser Leib ab 60 namentlich braucht, erklärt Dr. Andrea Flemmer, wie man mit einer gesunden Vitalkost vornehmlich nachdem den Prinzipien dieser Mittelmeerdiät Krankheiten vorbeugen, ein strahlendes Gestalt und kombinieren schlanken, vitalen Leib wahren kann. Mindestens genauso wichtig ist ein gutes Gedächtnis: Welcher Ratgeber enthält viele Tipps und Tricks, um die grauen Zellen uff Trott zu halten und kombinieren wachen Spuk zu behalten.

Die Autorin

Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Ihr besonderes Motivation gilt natürlichen Behandlungsmethoden. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber zu den Themen Medizin, Option Therapien und Ernährungsweise veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im Das Erste, Zweites Deutsches Fernsehen, Westdeutscher Rundfunk, Mitteldeutscher Rundfunk, Bayerischen Fernsehen gucken und im Kontext TV München begleitet. Zudem schreibt sie regelmäßig zu Gunsten von verschiedene Gesundheitszeitschriften.

ASIN ‏ : ‎ 3899938615
Hrsg. ‏ : ‎ humboldt (28. Februar 2015)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Taschenbuch ‏ : ‎ 144 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 9783899938616
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3899938616
Abmessungen ‏ : ‎ 15.4 x 1.7 x 21.3 cm