Ob qua Herausforderung, Vs.-Aging-Sendung, zum Rückzahlung oder Spaß – immer mehr Frauen erspähen den Radsport zu Händen sich. Dieser speziell aufwärts weibliche Bedürfnisse abgestimmte Ratgeber stellt ihnen die nötigen Fachkenntnisse zur Seite. Und die beiden Autorinnen wissen worauf es ankommt, denn Dr. Christiane Soeder ist Ärztin und erfolgreiche Radsportlerin mit mehreren Weltcupsiegen, nationalen Titeln sowie einer Olympiateilnahme. Ihre Schwesterherz Stefanie Mollnhauer, Medizinerin und ehemalige Leistungssportlerin, betreut am eigenen sportmedizinischen Institut Athleten vom Einsteiger solange bis zum Profi. Sie zeigen, wie „frau“ ihr Power-Potential voll ausschöpfen kann und beantworten die wichtigsten Fragen: Welcher Radtyp passt zu mir? Welche Besetzung ist die richtige? Bin ich ausdauergesund? Welches muss ich im Rahmen Menstruation und Schwangerschaft beherzigen? Mit notwendigen Trainingsgrundlagen legen sie eine solide Sockel, zu Händen den richtigen Trainingsaufbau sowohl im Radrennsport qua ebenfalls beim Mountainbiken. So finden sich je nachher gesetzten Zielen entsprechende Trainingspläne, die problemlos qua Probe genutzt werden können. Zahlreichen Fotos zu Übungen veranschaulichen dies ergänzende Dehn- und Kraftprogramm. Außerdem nach sich ziehen die beiden Fachfrauen immer ebenfalls dies Umfeld jener Radsportlerin im Blick und verraten hilfreiche Tricks zu Zeitmanagement und Motivation. Tipps zur richtigen Fahrtechnik und jener optimalen Ernährungsweise ergänzen dieses attraktive Praxishandbuch, dies Einsteigerinnen eine solide Grundlage bietet und zu Händen Fortgeschrittene viele wertvolle Informationen und Ratschläge aus dem Profiradsport bereithält.
Hrsg. : Verlagshaus Die Werkstatt GmbH; 1. Edition (25. vierter Monat des Jahres 2007)
Sprache : Teutonisch
Gebundene Verteilung : 160 Seiten
ISBN-10 : 3895335592
ISBN-13 : 978-3895335594
Abmessungen : 14.4 x 1.8 x 21.9 cm
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