Die besten Workouts und Übungsanleitungen von World Wide Web-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Solange bis in ihre Sturm-und-Drang Zeit war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Geometrische Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährungsweise, Umdenken. Nachher zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum sichern und ist Vorbild für jedes die Gesamtheit, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen obig effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für jedes den gesamten Leib mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man dasjenige Bodyweight-Training das Mittel der Wahl nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann – je nachdem, uff welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Aufgebraucht Übungen werden konkret und Schritttempo für jedes Schritttempo erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht zusammensetzen schönen Verschieben, zusammensetzen flachen Magen, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, von kurzer Dauer: eine wohl definierte Bikini-Geometrische Figur. Und zweite Geige dasjenige: mehr Power, mehr Wohlfühlen und ein größeres Selbstwahrnehmung. Die Erfolgsgeschichten uff Sophias Website ratifizieren ihre Methode. Tausende nach sich ziehen mit ihrem Online-Training schon triumphierend abgenommen. „DU schaffst dasjenige zweite Geige“, ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und die Gesamtheit, die sie noch erspähen wollen.
Produktbeschreibung des Verlags
Willkommen zu Ihrem Neustart
Dasjenige Training mit dem eigenen Körpergewicht eignet sich für jedes Einsteiger genauso wie für jedes Fortgeschrittene. Es ist für jedes mich die grundlegendste Form des Trainings – zweite Geige ich habe so angefangen und baue es noch heute starr in meinen Trainingsplan ein. Dasjenige Training mit dem eigenen Körpergewicht ist außerdem super easy und kostengünstig, es legt Ihnen keine Steine in den Weg: Sie sparen sich teures Equipment und die monatlichen Wert fürs Gym. Sie sind jederzeit ungebunden und flexibel. Da Sie immer und überall trainieren können und die Übungen super viel Spaß zeugen, hat Langeweile keine Risiko. Und es kommt noch besser: Weil Sie uff dem Weg zur Wohlfühlfigur nicht mal dasjenige Haus verlassen zu tun sein, sind Sie dem fiesen Schweinehund und seinen Zu Ende sprechen immer zusammensetzen Schritttempo vorne.
Lassen Sie uns zusammen starten – und zwar genau jetzt!
Ihre Sophia
Triumphierend trainieren ohne Geräte
Lassen Sie uns zusammen starten
Karton-Jumper
Leg Raise
Smartes Training für jedes Zuhause
Warm-up und Cool-down
X-Lunge
Hollow Body Fly
Hrsg. : ZS – ein Verlagshaus dieser Hochwertig Verlagsgruppe; 4. Edition (8. November 2018)
Sprache : Deutsche Sprache
Gebundene Fassung : 192 Seiten
ISBN-10 : 3898839109
ISBN-13 : 978-3898839105
Abmessungen : 20.5 x 2.4 x 26.1 cm
Die Kunden sagen
Die Leser sind mit dieser Verständlichkeit und Erklärungen des Buches zufrieden. Sie kennzeichnen es denn ein tolles Fitnessbuch, dasjenige gut gefällt und effektiv ist. Dasjenige Training wird denn vielfältig und motivierend empfunden, da man die Übungen gut hinbekommt. Die Bildqualität und Struktur werden ebenfalls positiv hervorgehoben. Insgesamt macht dasjenige Buch Spaß beim Trainieren und bietet viele Übungen für jedes zu Hause durchzuführen.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
