Essen wie die Champions: Mit der richtigen Ernährung zur Topform – Das Erfolgsrezept der Ernährungsexpertin des Liverpool FC | Mit einem Vorwort von Jürgen Klopp

Iss dich gesund
Es ist kein Zufall, dass die rekordverdächtigen Erfolge des Liverpool FC mit dieser Arbeit von Mona Nemmer beim Verein zusammenfallen. Denn Ernährungsweise ist ein wichtiger Schlüsselfaktor für jedes dies hohe Leistungslevel im Spiel- und Trainingsbetrieb. Denn Ernährungsexpertin sorgt sie dazu, dass die Spieler die richtigen Sachen gen dem Teller nach sich ziehen, um ihr Potenzial voll auszuschöpfen.

Ein umfangreicher Ernährungskompass – unverzichtbar für jedes sämtliche, die gesund und siegreich sein wollen.

In diesem Buch erklärt sie, welche Lebensmittel Macht und Schwung für jedes den Tag schenken, wie wir mit einer gesunden Ernährungsweise unser körpereigenes Abwehrsystem stärken und unterdies trotzdem kaum Verzicht trainieren zu tun sein.

Mit informativen Grafiken, Fotos und Rezepten

»Fußballer zu tun sein vor und nachdem dem Spiel optimal für jedes sich sorgen, entscheidend unterdies ist, welches sie ihrem Leib zuführen. Es geht im Zusammenhang dieser Ernährungsweise nicht nur um Nahrungsaufnahme, sonder nebensächlich drum, wie dies Stadt an der Ruhr zubereitet und präsentiert wird, und wie es Gesundheit und Wohlfühlen beeinflußt.« Mona Nemmer

Produktbeschreibung des Verlags

Ein umfangreicher Ernährungskompass

Notwendig für jedes sämtliche, die gesund und siegreich sein wollen.Mit informativen Grafiken, Fotos und Rezepten

Ein Wegweiser für jedes ausgewogene Ernährungsweise

Jürgen Klopp bezeichnet Mona Nemmer qua eine seiner wichtigsten Mitarbeiterinnen, und es ist kein Zufall, dass rekordverdächtige Erfolge gen dem Spielfeld mit ihrer Arbeit beim Verein zusammenfallen. Denn Ernährungsweise ist ein wichtiger Schlüsselfaktor für jedes dies hohe Leistungslevel im Spiel- und Trainingsbetrieb. In diesem Buch erklärt sie, welche Lebensmittel Macht und Schwung für jedes den Tag schenken, wie wir mit einer gesunden Ernährungsweise unser körpereigenes Abwehrsystem stärken und unterdies trotzdem kaum Verzicht trainieren zu tun sein. Ein umfangreicher Ernährungskompass mit informativen Grafiken, vielen Bildern und köstlichen Rezepten – unverzichtbar für jedes sämtliche, die gesund und siegreich sein wollen.

„Ihr Buch heißt ‚Stadt an der Ruhr wie die Champions‘, demgegenüber die voll unterschiedlich gestaltete Lektüre empfiehlt sich nebensächlich für jedes Menschen, die Sportart bloß qua Hobby betreiben.“ Südkurier

Ausgewogene Ernährungsweise im Profisport Verbinden Kochen

Mona Nemmer verbinden mit Spielern des LFC beim Kochen dieser optimalen Mahlzeiten für jedes den Leib.

Foto: LFC

Dies 9:30 Müsli – Später Snack

Dieser Name kommt von dort, weil dies Müsli um 21:30 Uhr qua Vorleger Nachtsnack zur Erholung und zum Auftanken serviert wird.

Foto: LFC

Süßlich-pikante Nussmischung

Vorgegenwart qua Snack, im Salat, im Jogurt – schmeckt trivial ingeniös.

Foto: LFC

Veggie-Burger für jedes zwei

Dem Veggie-Burger das Mittel der Wahl mit einer Soße nachdem Wahl ein grandioses Schliff verpassen und genießen!

Foto: LFC

Mona Nemmer mehr als die Wichtigkeit dieser Ernährungsweise

„Fußballer zu tun sein vor und nachdem dem Spiel optimal für jedes sich sorgen, entscheidend unterdies ist, welches sie ihrem Leib zuführen, wie dies Stadt an der Ruhr zubereitet und präsentiert wird, und wie es Gesundheit und Wohlfühlen gelenkt.“

Foto: LFC

Ziel des Buches

„meine Wenigkeit hoffe, ihr könnt über dieses Buchs die verschiedenen Arten von Lebensmitteln kennenlernen, wie sie unserem Leib guttun und nebensächlich, welches wenige Liverpool FC Stars mehr als ihre Ernährungsweise firm nach sich ziehen. Versucht, zwischen verschiedenen Geschmacksrichtungen und Aromen zu unterscheiden; findet hervor, wie man Lebensmittel zubereitet und haltbar macht, und warum man dies ganze Jahr mehr als davon profitiert, wenn man sein eigenes Obst und Grünzeug anbaut.“

Foto: LFC

Bohnenbutter – aus dem Rezeptteil des Buchs Zutaten

350 g weiße Limabohnen (aus dieser Dose) | 1 Handvoll Petersilie (gewaschen) | Schale von 1 Zitrone (in Zesten geschnitten) | Saft von 1/2 Zitrone | 1 TL Meersalz/Steinsalz | 50 ml Olivenöl | Schwarzen Pfeffer aus dieser Mühle

Foto: LFC

Zubereitung

1. Die Limabohnen durch ein Sieb abtropfen lassen und in verknüpfen kleinen Handmixer schenken.

2. Petersilie, Zitronenzesten, Zitronensaft, Steinsalz, Olivenöl und kühl gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen.

3. Im Tonmischer pürieren – dies war’s!

Foto: LFC

Oben die Autorin

Mona Nemmer ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und gelernte Köchin. Sie war Ernährungsberaterin beim FC Bayern, vor Jürgen Klopp sie 2016 nachdem Liverpool holte. Dort leitet sie die Ernährungsabteilung und hat dies Themenkreis Ernährungsweise im Spiel um das runde Leder revolutioniert. Zusätzlich steht sie dem DFB qua Ernährungsexpertin beratend zur Seite.

Foto: Liverpool FC

Hrsg. ‏ : ‎ Piper Paperback; 2. Edition (27. zehnter Monat des Jahres 2022)
Sprache ‏ : ‎ Germanisch
Broschiert ‏ : ‎ 256 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3492063276
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3492063272
Originaltitel ‏ : ‎ A Taste of the Liverpool Way. A Recipe for Success
Abmessungen ‏ : ‎ 17.1 x 2.05 x 24 cm