Wohlbehalten mit dem Laufbuch z. Hd. die aktive Fitness-Läuferin
Du hast es satt reibungslos nur irgendwie zu laufen, ziellos und systemlos. Schluss damit. Mit diesem Buch holst du dir die kompetenten Tipps und Tricks vom Laufprofi, jener Lauftrainerin mit 10 Jahren Laufpraxiserfahrung. Ab heute hast du dies sichere Gefühl die Gesamtheit richtig zu zeugen. Du erfährst zum Muster wie ein effektives Lauftraining aussiehst und welches du in diesem Fall zuerst steigerst – Weite oder Zeitmaß. Du lernst zweite Geige hinauf welche Faktoren du nebst jener Steigerung deiner Laufleistung pro Woche schätzen musst.Du willst mehr Spaß und Differenziertheit nebst deinen Läufen? Du willst Laufen zur Party zeugen? In diesem Laufbuch bekommst du dazu jede Menge Tipps & Tricks, Spaßfaktor inklusive. Langweiliges Laufen war gestriger Tag.Mit diesem Laufbuch z. Hd. Frauen optimierst du nicht nur dein Lauftraining, sondern steigerst dich ohne Belastung über dem Limit und bleibst beschwerdefrei. Damit wirst Du in Rekordzeit fitter und vitaler sein und förderst in diesem Fall langfristig deine Gesundheit.Laufend abspecken. Geht dies? Ja! Lerne in welchem Trainingspulsbereich deine ungeliebten Pfunde schnell schmelzen und wie du durch Nüchternläufe gewandt Schrittgeschwindigkeit z. Hd. Schrittgeschwindigkeit dein Wunschgewicht erreichst.
Zum Besten von wen ist dieses Buch
Dieses Buch ist z. Hd. nicht mehr da aktiven Fitness-Läuferinnen, die schon eine halbe Stunde laufen können, unverzichtbar. Läuferinnen, die sich verantwortungsvoll ihrem Leib oppositionell und mit Köpfchen steigern wollen und die länger und schneller laufen möchten.
Zum Besten von wen ist dieses nicht Buch probat
Dieses Buch ist z. Hd. Läuferin, die schon hinauf zusammensetzen Halbmarathon oder Marathon trainieren, nicht unbedingt probat.
Welches erfährst du in diesem Buch
Mit jener richtigen Lauftechnik schaffst du dir zusammensetzen persönlichen Laufstil mit dem du kraftsparender und schneller läufst und zweite Geige langfristig verletzungsfrei bleibst.Du bekommst zahlreiche Tipps zur Laufausrüstung und z. Hd. mehr Motivation und Differenziertheit z. Hd. deine Läufe. So erreichst du deine Laufziele spielerisch und bleibst dies ganze Jahr hoch hochmotiviert. Dasjenige Laufbuch erklärt dir, welches du tun kannst, um durch dies Laufen abzunehmen und wie die optimale Ernährungsweise z. Hd. die aktive Fitness-Läuferin aussieht. Im Kapitel Läuferbeschwerden findest du konkrete Hilfe, welches du nebst den häufigsten Laufproblemen tun kannst. Du erhältst umfangreiches How Know unverhohlen aus jener Laufpraxis – so läufst du schneller, besser und cleverer.
Nutze dieses Buch z. Hd. ein Laufen z. Hd. mehr Fitness und pure Schwung – Mache heuer zu deinem persönlichen Laufjahr. Übrigens dieses Buch stellt die ideale Komplement zum Laufeinsteigerbuch „Vom Couchpotato zur Laufgöttin in 8 Wochen“ dar.
Hrsg. : Independently published (10. Januar 2020)
Sprache : Deutsche Sprache
Taschenbuch : 148 Seiten
ISBN-10 : 1658558677
ISBN-13 : 978-1658558679
Abmessungen : 12.7 x 0.86 x 20.32 cm
Die Kunden sagen
Die Leser sind mit jener Verständlichkeit des Buches zufrieden. Sie kennzeichnen es denn lukulent und gut verständlicherweise geschrieben, in dem nicht mehr da wichtigen Informationen hinauf einfache Weise beschrieben werden. Dasjenige Werk macht Spaß zu Vorlesung halten und motiviert unheimlich sofort loszulaufen.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
