Pasta, Hoden, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes. Welches versteht man sozusagen unter Sportlernahrung? Wie viel wovon, hinwieder selbst zu welchem Zeitpunkt sollte man irgendetwas zu sich nehmen, um optimale sportliche Leistungen zu erzielen?
Die richtige Ernährungsweise ist z. Hd. jeden Sportler wichtig, etwa um im Rahmen Wettkämpfen Magen-Darm-Beschwerden oder vereinen Hungerast zu vermeiden oder die gewünschte Gewichtsklasse zu glücken. Mit welcher richtigen Ernährungsweise lassen sich bessere Leistungen erzielen und Regenerationsprozesse nachdem Training und Wettkampf optimieren.
In Eat like an Athlete setzen drei Experten wissenschaftliche Erkenntnisse in zugänglicher Weise in praktische Ratschläge um. Sie unterscheiden Sinn von Unsinn und liefern Ernährungspläne z. Hd. verschiedene Sportarten und Trainingsziele, inklusive schmackhafter Rezepte. Am Denkmuster von zehn fiktiven Sportlern, darunter Cross- Fitter Boaz, Hockeyspielerin Jill und die vegetarische Schwimmerin Feline, erfährt welcher Leser, welche Möglichkeiten die Ernährungsweise bietet, um sich optimal uff Training und Wettkampf vorzubereiten.
Eat like an Athlete ist ein praktischer Ratgeber z. Hd. jeden Sportler, unabhängig von Bursche, Sportart, Trainingshäufigkeit und -ziel, gleichgültig, ob er mühelos nur gesund bleiben oder die Leistungsspitze glücken will.
ASIN : B07PM9475T
Hrsg. : Meyer + Meyer Fachverlag; 2. Edition (25. Februar 2019)
Sprache : Teutonisch
Dateigröße : 72147 KB
Text-to-Speech (Vorlesemodus) : Aktiviert
Screenreader : Unterstützt
Verbesserter Schriftsatz : Aktiviert
X-Ray : Nicht aktiviert
Word Wise : Nicht aktiviert
Seitenzahl welcher Print-Erteilung : 417 Seiten
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