Proteine sind wichtige Bausteine unserer Muskulatur, wertvolle Energielieferanten und unverzichtbar z. Hd. Stoffwechsel, Zellerneuerung, körpereigenes Abwehrsystem und Hormonhaushalt. Dass Sportler*medial kombinieren erhöhten Bedürfnis nach sich ziehen, liegt uff welcher Hand. Und gleichfalls wer ab welcher Lebensmitte Muskelmasse erhalten oder Sinken will, profitiert von einer eiweißreichen Ernährungsweise. Doch welches macht eine gute Proteinversorgung aus und wie gelingt sie gleichfalls ohne tierische Produkte? Dieses Buch liefert die Entgegnung mit 70 supereinfachen Alltagsrezepten von Frühstück übrig Hauptgerichte solange bis hin zu Snacks und Süßem. Sie aufgebraucht zeigen, wie sich welcher Proteinbedarf natürlich und lecker decken lässt – stressfrei, ganz ohne Tier, Fertigprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel.
Produktbeschreibung des Verlags
Hrsg. : GRÄFE UND UNZER Verlagshaus GmbH; 1. Edition (21. zwölfter Monat des Jahres 2024)
Sprache : Deutsche Sprache
Gebundene Aushändigung : 160 Seiten
ISBN-10 : 3833895624
ISBN-13 : 978-3833895623
Abmessungen : 17.7 x 1.3 x 24.4 cm
