Die Muskeltraining Bibel für Senioren: [5 Bücher in 1] Der vollständige Leitfaden mit über 125 Übungen für Stretching, Stuhl-Yoga, Muskeltraining und Gleichgewichtsübungen

Verbessern Sie Ihre Macht, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und resultieren Sie sicher schnelle und mühelos zu befolgende Übungen weitestgehend ohne Trainingsgeräte aus
Sie sind mehr als 60 und möchten sich gesund halten und den ganzen Tag mehr als in Betrieb sein?Möchten Sie Ihre Mobilität und Ihr Gleichgewicht verbessern?Möchten Sie endlich Ihre täglichen Wehtun loswerden und wieder den Aktivitäten nachgehen, die Ihnen am meisten Spaß zeugen?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit JA beantwortet nach sich ziehen, dann suchen Sie nicht weiter!

DIESES BUCH ENTHÄLT ÜBER 125 SCHRITT-FÜR-SCHRITT-ERKLÄRTE ÜBUNGEN, die JEDE UND JEDER leichtgewichtig handeln kann!
In dieser speziellen Sammlung erhalten Sie 5 BÜCHER IN 1:

Buch 1 „Heimtraining zu Gunsten von Senioren“: Wie sollte dies Training zu Hause aufgebaut sein, welche Vorteile hat dies Training zu Hause und welche Tipps gibt es, wie Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm gestalten können.

Buch 2 „Stretching-Übungen zu Gunsten von Senioren“: Eine Range jener besten Dehnungsübungen, die Ihnen zwischen Körperhaltung und Wehtun helfen werden, unterteilt in Dehnungen zu Gunsten von den Oberkörper und Dehnungen zu Gunsten von den Unterkörper. Spezielle Dehnübungen mit Stuhl sind ebenfalls hier!

Buch 3 „Schiffskörper-und Balanceübungen zu Gunsten von Senioren“: Verringern Sie dies Sturzrisiko drastisch mit diesen Stabilitäts- und Gleichgewichtsübungen zu Gunsten von Einsteiger oder fordern Sie sich mit Übungen zu Gunsten von Fortgeschrittene hervor! Wählen Sie die zu Gunsten von Sie das Mittel der Wahl geeigneten aus! Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht mit zusätzlichen Übungen mit einem Medizinball.

Buch 4 „Stuhl-Yoga zu Gunsten von Senioren“: Welches sind die Vorteile von Yoga hinaus dem Stuhl? Erspähen Sie nützliche Vorbereitungsübungen zu Gunsten von die Atmung, Stuhl-Yoga-Trainings und die nützlichsten Positionen, um nicht nur Ihre Vielseitigkeit, sondern nachrangig Ihre Mobilität zu verbessern.

Buch 5 „Ischiassyndrom-Übungen zu Gunsten von Senioren“: Wie lindert man Ischiasschmerzen? Von welchen Übungen sollten Sie Entfernung nehmen? Gibt es nicht-medikamentöse Behandlungen von Ischiasschmerzen? Jene spezifischen Übungen, die weitestgehend wie Magie hinaus Ischiasschmerzen wirken, sind genau dies, welches Sie erfordern, um dieses häufige Lugdunum Batavorum zu bekämpfen.

Ein besonderes Geschenk zu Gunsten von Sie! 12+ ÜBUNGSPLÄNE, die Sie täglich in weniger wie 10 Minuten sicher und unschwer zu Hause handeln können

Es spielt keine Rolle, wie altertümlich Sie sind oder welches Niveau Sie nach sich ziehen! Die Sammlung dieser spezifischen Übungen ist genau dies, welches Sie erfordern, um Ihre Lebensqualität viel mehr zu verbessern, wie Sie denken!

Folglich, worauf warten Sie noch?

Scrollen Sie nachher oben, klicken Sie hinaus „Jetzt kaufen“, und lassen Sie uns verbinden Ihre Trainingsreise zu einem fitteren, glücklicheren und stärkeren Menschen beginnen!
ASIN ‏ : ‎ B0C2RX8RVH
Hrsg. ‏ : ‎ Independently published (2. Mai 2023)
Sprache ‏ : ‎ Teutonisch
Taschenbuch ‏ : ‎ 229 Seiten
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8393299835
Abmessungen ‏ : ‎ 21.59 x 1.32 x 27.94 cm