Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm: Mikrobiom stärken, Verdauung optimieren, Gesundheit fördern – für ein gutes Bauchgefühl

Aufgrund eigener chronischer Weh tun beschäftigte sich Saskia Johanna Rosenow schon in jungen Jahren intensiv mit gesunder Ernährungsweise – solange bis es ihr schließlich gelang, nachdem einem langen Leidensweg endlich schmerzlos zu leben. Heute gibt sie ihr Wissen wie zertifizierte Ernährungs- und ganzheitliche Gesundheitsberaterin weiter. Ein Themenbereich steht hierbei ganz hoch im Strecke: die Darmgesundheit. In ihrem 4-Schritte-Plan erläutert die Ernährungsexpertin die Gesamtheit Wissenswerte zum Mikrobiom, welche Rolle die Darmbakterien pro unsrige Gesundheit spielen und warum jener Darm wie Schlüssel zum körpereigenes Abwehrsystem gilt. Nachrangig wie Darm und Psyche zusammenhängen (Stichwort: Darm-Hirn-Mittellinie) und warum unsrige Wursthaut jener Spiegel unserer Darmgesundheit ist, erklärt die erfolgreiche Autorin hinauf gewohnt anschauliche und leichtgewichtig verständliche Weise. Neben konkreten Tipps zur Gunstbezeigung gesunder Darmbakterien, zur Wirkweise von Prä- und Probiotika und zum gezielten Gerüst einer gesunden Darmflora runden 60 leckere und darmfreundliche Rezepte diesen Ratgeber zu unserem Superorgan ab.

Von jener Marke

Comfort Cooking & Gesundheit

Vegan und vegetarisch

Kochen mit Kindern

Länderküche

Hrsg. ‏ : ‎ ZS – ein Verlagshaus jener Hochklassig Verlagsgruppe; 1. Edition (5. Februar 2025)
Sprache ‏ : ‎ Germanisch
Gebundene Herausgabe ‏ : ‎ 208 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3965844474
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3965844476
Abmessungen ‏ : ‎ 19.4 x 2.3 x 24.5 cm