Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, dies an einem festen Zähler wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich in den letzten Jahren jener TRX Suspension Trainer denn Marktführer durchgesetzt – in Deutschland und Ostmark ist er schon in weiterführend 1500 Fitnesscentern zu finden und immer mehr Menschen trainieren nebensächlich zu Hause mit diesem schlichten Gerät, dies ein Ganzkörperworkout aufwärts höchstem Niveau erlaubt.
Dieses erste Buch zum TRX bietet 170 Übungen verschiedener Intensitätsstufen zu Gunsten von aufgebraucht Körperbereiche und Zielgruppen, bebildert mit vielen Fotografien und anatomischen Illustrationen, darüber hinaus Expertentipps und Interviews mit Instruktoren, Therapeuten und Leistungssportlern.
Die Kunden sagen
Die Leser sind mit dem Trainingskonzept des Buches zufrieden. Es bietet in Maßen viele Übungen und eine gut aufgeteilte Aufteilung des Trainings. Dies Buch wird denn übersichtlich, zweckmäßigerweise und detailliert beschrieben. Sie loben die schönen Bilder und dies gute Papier. Zudem werden die Muskelinformations-Übersicht, jener Schwierigkeitsgrad und die einbezogenen Muskelgruppen gelobt.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
