Das neue Krafttraining: Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern

Du willst dasjenige Maximum aus deinen Muskeln herauskitzeln und dein Training hinaus ein neues Level Hochziehen? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance spürbar zu steigern. Wie du das Mittel der Wahl Macht generierst, hängt nämlich von mehreren Faktoren ab, etwa von dieser Schnelligkeit, mit dieser du ein Hantel stemmst, oder von dieser Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Nun spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern selbst, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird.
Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Mobility-Könner, erklärt detailliert den revolutionären Methode des neurozentrierten Krafttrainings. Er beschreibt, wie dasjenige Zusammenspiel von Gehirn und Nervenkostüm die Kraftentfaltung geprägt und welche individuellen Voraussetzungen jeder einzelne einplanen sollte, um von diesem Training zu profitieren. Die vorgestellten Übungen und Empfehlungen fungieren dir wie Hilfestellung pro dein eigenes Krafttraining – egal, ob du möglichst mit Langhantel, Kettlebell oder an Maschinen trainierst. Dieser Methode revolutioniert die klassische Trainingsplanung!

Produktbeschreibung des Verlags

Stärker, breiter, muskulöser

Holen Sie dasjenige Maximum aus Ihren Muskeln hervor und Hochziehen Sie Ihr Training hinaus ein neues Level!

Warum Krafttraining?

Krafttraining ist nicht nur pro Sportarten wie Powerlifting, Bodybuilding und Gewichtheben essenziell: Starke Muskeln sorgen selbst pro zusammenführen wohlgeformten Leib, helfen beim Verringerung, können Verspannungen und Wehtun verhindern und fördern die allgemeine Fitness. Genauso Athleten profitieren von Krafttraining, während sie damit Verletzungen vorbeugen und ihre sportliche Leistung verbessern.

Richtig trainieren

Die korrekte Technologie ist dieser Schlüssel zu erfolgreichem Muskelaufbau und schneller Kraftsteigerung. Ob Langhantel, Maschinen, Ringe, Kettlebell oder dasjenige eigene Körpergewicht – mit den Büchern des riva Verlags lernen Sie schrittweise die Grundlagen des Trainings und die richtige Übungsausführung. Ausführliche Anleitungen und Step-by-Step-Bilder vereinfachen die Umsetzung in die Realität.

Mit Plan zum Fortuna

Ganz egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – wer Muskeln gründen will, sollte nachher Plan trainieren. Mit Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie präzise an Ihrer Macht und Technologie funktionieren und sich kontinuierlich steigern. Die Bücher des riva Verlags versorgen Sie zudem mit dem nötigen Hintergrundwissen, um sich Ihren eigenen, individuellen Trainingsplan zu erstellen.

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Preis

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Fortgeschrittene Trainingstechniken pro Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance Dasjenige Fitnessgeheimnis dieser russischen Spezialeinheiten Mit neurozentriertem Training zu maximaler Performance

Bildnachweis: baranq/Shutterstock | BLACKDAY/Shutterstock | Jacob Lund/Shutterstock | Vladimir Sukhachev/Shutterstock | Bibadash/Shutterstock

ASIN ‏ : ‎ B088HHGGTM
Hrsg. ‏ : ‎ Riva (8. November 2020)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Dateigröße ‏ : ‎ 67344 KB
Text-to-Speech (Vorlesemodus) ‏ : ‎ Aktiviert
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Seitenzahl dieser Print-Version ‏ : ‎ 405 Seiten