Um gesund und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn dasjenige effizienteste Hilfsmittel trägt jeder im Kontext sich: dasjenige eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingenieur Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen Übungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann. Nachher einer kurzen Eröffnung in den Überbau jener Muskeln und den unterschiedlichen Gießen des Muskeltrainings werden je nachher Bedürfnis – Macht/Zähheit, Muskelaufbau oder Koordination/Stabilität – oberhalb 100 Übungen vorgestellt, die sich an Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis urteilen, und aufgebraucht Muskelgruppen Verzahnung. Trainingseinheiten zu einzelnen Muskeln und gezielten Bewegungsabläufen sowie Ganzkörperstabilisationsübungen und kombinieren „Schlank-Mach-Zirkel“ werden ergänzt durch Informationen zu Wiederbildung jener Muskeln, Muskelkater oder die größten Muskel-Mythen.
Von jener Marke
Heilsam ernähren
Beschwerden lindern
In politische Bewegung bleiben
Hrsg. : GRÄFE UND UNZER Verlagshaus GmbH; 14. Edition (6. September 2014)
Sprache : Germanisch
Taschenbuch : 160 Seiten
ISBN-10 : 3833838094
ISBN-13 : 978-3833838095
Abmessungen : 17.4 x 1 x 23.8 cm
Die Kunden sagen
Die Leser loben die Übersichtlichkeit und Verständlichkeit des Buches. Sie kennzeichnen es wie übersichtlich, gut beschrieben und mit verständlichen Übungen für jedes dasjenige Muskeltraining. Dasjenige Buch wird wie lohnenswert und interessant für jedes Sportler empfunden. Es ermöglicht eine korrekte und gezielte Vollstreckung jener Übungen und gibt wertvolle Anregungen zum privaten Work-Out. Die Bildausstattung wird ebenfalls positiv hervorgehoben. Insgesamt ist dasjenige Buch ein tolles Produkt, dasjenige den Preis wert ist.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
