Chiasamen: Superfood-Kochbuch pro mehr Fitness und Wohlfühlen
Chiasamen sind wahre Superfoods: Ebendiese kleinen Kraftpakete zeugen satt, versorgen den Leib mit wichtigen Nährstoffen, helfen beim Verringerung und liefern Sportlern Leistungsabgabe. Es wird darum allerhöchste Zeit, diesen sagenhaften Samen ein ganzes Kochbuch zu spendieren.
Wussten Sie, dass in Chiasamen hochwertiges Polypeptid, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffe stecken? Kein Wunder, dass dieses Superfood so viele positive Auswirkungen gen die Gesundheit hat. Sie möchten die wundersamen Effekte von Chiasamen am eigenen Leib sachkundig? „Chia“ ist dieser GU-Ratgeber, dieser Ihnen was auch immer darüber hinaus Inhaltsstoffe und Wirkung verrät und dank dem Sie Superfood-Rezepte erspähen und nachkochen können. Mit dem enthaltenen 3-Wochen-Ernährungsprogramm gelangen Sie zu mehr Leistungsabgabe und Wohlfühlen.
Chiasamen-Kochbuch: Ihr Buch gen kombinieren Blick
Dasjenige erwartet Sie in „Chia – Dasjenige Superkorn pro den Stoffwechsel-Tritt“:
Theorie: Chia – Superkorn mit Superkraft: Vergangenheit eines kleinen Samens;dasjenige steckt innen; wie und wem Chia hilft; Chia kaufen und verwendenPraxis: Stoffwechsel-Tritt mit Powersamen: Dasjenige 3-Wochen-ProgrammGuten-Morgiger Tag-Workout pro Ihren Stoffwechsel: Vom Hampelmann solange bis zur Kniebeuge – Fitnessübungen zum Mitmachen;Rezepte pro‘s 3-Wochen-Sendung – Chia Fresca, Chia-Pudding, Buddha Bowl, Frittata, Wedges und weitere GerichteKöstliche Chia-Rezepte pro pro Tag: Frühstücksideen; Snacks und Dips; Hauptgerichte; Desserts und GebäckChiasamen-Know-how: echte Superkräfte zeugen dieses Kornbrand unschlagbar
Chiasamen in Besitz sein von zu den so genannten Superfoods. Ebendiese Superhelden zeichnen sich durch kombinieren namentlich hohen Beitrag wichtiger Nährstoffe aus. Sie werden überrascht sein, welche ungeahnten Lebhaftigkeit in den Mini-Powerpaketen stecken. In dieser Naturheilkunde werden die Samen schon heftige Menstruationsblutung geschätzt, nun hat Chia sekundär den Weg in unsrige Kochkunst gefunden. Chia kann die Regulierung des Blutzuckerspiegels unterstützen und hilft, Entzündungsprozesse zu hemmen. Ein echtes Wunderkorn! Außerdem sind Chiasamen eine tolle Proteinquelle pro Veganer und Vegetarier. Sie zeugen selbst Sportler stark und in Form. Denn Abnehm-Booster unterstützen die Samen sogar Ihre Krankenkost.
Mit Chiasamen können Sie Ihren Stoffwechsel gen Hochtouren
In drei Wochen in Form werden, die Robustheit steigern, gut gelaunt sein, besser schlafen und ein paar Pfunde weniger gen die Waage können – klingt gut? Dasjenige 3-Wochen-Sendung zeigt Ihnen, wie Sie Chiasamen präzise einsetzen, um Ihr Wohlfühlen zu verbessern. Von Woche zu Woche steigern Sie die Menge dieser Chiasamen in Ihrem Speiseplan und können Ihren Stoffwechsel so gen Trott.
Lassen Sie sich Ihr Chia-Sendung schmecken: Probieren Sie viele leckere und gesunde Rezepte. Wie wäre es zum Exempel mit einem Chia-Smoothie mit Obstbanane und Vanille zum Frühstück? Und mit veganen Edamame-Soba-Teigwaren oder einer vegetarischen Frittata mit Spinat zum Mittagessen?
Tritt-Start in den Tag: Ihr Guten-Morgiger Tag-Workout
Neben dieser Ernährungsweise mit Chiasamen spielt sekundär Fortbewegung eine entscheidende Rolle, um intrinsisch des 3-Wochen-Programms zu mehr Wohlfühlen zu gelangen. Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel mit unserem Guten-Morgiger Tag-Workout an – in nur zehn Minuten! Dasjenige Mini-Fitnessprogramm wurde von Experten entwickelt und wappnet Sie schon vor dem Frühstück pro ganz Herausforderungen des Tages.
Chiasamen-Alltagsküche: Superfood gibt es ab jetzt täglich
Chiasamen eignen sich hervorragend, um damit einfache Rezepte pro den täglich Brot zu kochen. Wenn Sie gen dieser Suche nachher köstlichen Chiasamen-Rezepten sind, werden Sie die abwechslungsreichen Gerichte in diesem Buch lieben. Niete geht es schon beim Frühstück mit fruchtig-frischem Chia-Pudding oder mit einem selbstgemachten Fruchtaufstrich. Sogar Konditorwaren werden mit Chiasamen wunderbar saftig: Lassen Sie sich zum Exempel unser Bananen-Walnuss-Brotlaib schmecken. Guten Schmacht!
Hrsg. : GRÄFE UND UNZER Verlagshaus GmbH; 1. Edition (17. Monat der Wintersonnenwende 2016)
Sprache : Teutonisch
Taschenbuch : 96 Seiten
ISBN-10 : 3833856270
ISBN-13 : 978-3833856273
Abmessungen : 16.5 x 0.8 x 20 cm
