Holger Meier hat u. a. an oberhalb 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Denn Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten gleichermaßen Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Fasson „Baukastensystem“ an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur in diesem Zusammenhang, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen gleichermaßen zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness c/o.
Hrsg. : Meyer & Meyer; 1. Edition (22. Februar 2021)
Sprache : Germanisch
Taschenbuch : 200 Seiten
ISBN-10 : 384037748X
ISBN-13 : 978-3840377488
Abmessungen : 16.2 x 1.3 x 23.7 cm
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