Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk
€19,99
Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert – Klettern beansprucht den ganzen Leib. Umso wichtiger ist es, diesen optimal uff die Spannungszustand vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden.
Jener Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche präzise zu Händen dasjenige Klettern und Bouldern zu trainieren – von den Beinen extra den Schiffsrumpf solange bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er zusammensetzen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind unumgänglich, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich jener optimale Regenerationsprozess?
Jener Leser erhält so die perfekte Verknüpfung aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don’ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt zusammensetzen intensiven und umfassenden Blick uff dasjenige ideale Athletiktraining zu Händen jedweder Klettersportler.
Von jener Marke
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ASIN : 3742301047
Hrsg. : Riva (17. Juli 2017)
Sprache : Teutonisch
Taschenbuch : 192 Seiten
ISBN-10 : 9783742301048
ISBN-13 : 978-3742301048
Abmessungen : 19.1 x 1.7 x 23.8 cm
Die Kunden sagen
Die Leser sind mit dem Trainingsmaterial zufrieden. Sie loben die praktikabelen und abwechslungsreichen Übungen, die eine Verstärkung jener Muskulatur geben. Dasjenige Buch bietet detaillierte Informationen zum Inhalt, ist informativ und gut beschrieben. Jener Schreibstil wird wie verständlicherweise empfunden.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
