Abnehmtagebuch 90 Tage ist dein praktisches Schonkost- und Fitnesstagebuch zu Gunsten von die nächsten 90 Tage… 90 Tage solange bis zum neuen du! Dieses Tagebuch soll dir wie dein persönlicher Motivationsplaner wirken – es gibt dir die Möglichkeit zu planen und deine Fortschritte festzuhalten. Dies Abnehmtagebuch eignet sich zu Gunsten von jede Klasse von Ernährungsplan.
Dies Tagebuch enthält zudem zusammenführen Übersichtszeitplan zum Erledigen bestandener Tage und zusammenführen „Vertrag“ – damit kannst du dich selbst zur Verantwortung ziehen.
Benutze dasjenige „Schau rein“-Feature von Amazon oder sieh dir die Rückseite des Buches an, um manche dieser Innenseiten zu sehen.
– DEIN LEBENSMITTELKONSUM: Erstelle eine Übersicht deines täglichen Konsums beim Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Gesamtkalorien, Protein/Ballaststoffe und Wasserkonsum.
– DEINE FITNESS: Erreiche deine Fitness- und Workoutziele, während du zu Gunsten von jede Training die Sets, Reps, Distanzen und Zeiten festhälst.
– DEIN KÖRPERUMFANG: Nimm deine Metrik zu Gunsten von Mamma-, Taille-, Magen-, Hüft- und Oberschenkelumfang sowie deinen Body Mass Referenz (Körpermasseindex). Solche Messungen können an den Tagen 1, 30, 60 und 90 genommen werden. Dein Trägheitsmoment kannst du täglich notieren. Deine Metrik zu nehmen, hilft dir hier, zu sehen, wo und wieviel du wirklich schon abgenommen hast (die Waage lügt manchmal!).
Insgesamt zu Gunsten von 90 Tage. Dies Ernährungstagebuch kann zu jeder Zeit begonnen werden.
Die Innenseiten des Tagesbuches sind cremefarbig und straff eingebunden mit glänzendem Softcover (flexibler dünner Einband, kein fester Buchdeckel) – vollendete Gegenwart zu Gunsten von Kunden, die schmale, leichte Notizbücher bevorzugen. Angenehme Aufteilung und Zeilenabstände. Dies Buch ist 15,2 cm x 22,8 cm weithin, ca. 0,6 cm schmal.
Hrsg. : CreateSpace Independent Publishing Platform (30. Monat des Sommerbeginns 2017)
Sprache : Teutonisch
Taschenbuch : 102 Seiten
ISBN-10 : 1548470171
ISBN-13 : 978-1548470173
Abmessungen : 15.24 x 0.66 x 22.86 cm
Skip to navigation
Skip to content
