Stark im Kopf – erfolgreich im Sport: Ein sportpsychologisches Trainingsprogramm für kritische Wettkampfsituationen

In kritischen Wettkampfsituationen kommt es darauf an, dies eigene Handeln kompetent zu steuern. Reguliert werden sollen Emotionen, Motivation, Konzentration, Vorwegnahme und Bewegungssteuerung, die miteinander in vielfältiger Weise zusammenhängen. Um dies zu können, muss dieser Sportskanone suboptimale Prozesse abstoppen und durch effizientere Abläufe ersetzen können. Durch eine Selbstanalyse erkennt er Probleme dieser eigenen Handlungssteuerung. Er unterbricht ungünstige Handlungsketten mit Stoppcodes und setzt an ihre Stelle neue Verhaltensweisen. Da handlungspsychologische Prozesse blitzschnell vonstatten gehen, hilft schlichtes „inneres Sprechen“ wenig. Vielmehr muss dies bewusste Eingriff in die eigene Handlungssteuerung wissenschaftlich trainiert werden. Dies Buch bietet zusätzlich eine Audiodatei, die im Wettkampf und während des Trainings verwendet werden kann.
Hrsg. ‏ : ‎ Meyer & Meyer; 1. Edition (20. Monat der Sommersonnenwende 2022)
Sprache ‏ : ‎ Germanisch
Taschenbuch ‏ : ‎ 144 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3840378168
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3840378164
Abmessungen ‏ : ‎ 16.3 x 1.2 x 23.9 cm