Krafttraining – Die Enzyklopädie: 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau
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Dieses aufwärts wissenschaftlichen Grundlagen basierende Vademekum ist welcher umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Macht. Es behandelt aus Aspekte welcher optimalen Kraftentwicklung und des Muskelaufbaus, erklärt wichtige Begrifflichkeiten und Konzepte, bespricht aus einsetzbaren Trainingsgeräte, darunter nicht zuletzt Kettlebells, TRX oder BOSU, erläutert die Geltung jeder Muskelgruppe und zeigt Ernährungsstrategien aufwärts, die den Fettabbau und Muskelaufbau effizient unterstützen. Die 381 in Skizze und Text erklärten Übungen decken 13 Muskelgruppen und den ganzen Leib ab. Wohnhaft bei jeder Erfahrung wird die richtige Technologie gezeigt, zugeschnitten an die jeweilige Modus des Widerstands, seien es freie Gewichte, Trainingsgeräte oder dasjenige eigene Körpergewicht. Darüber hinaus bietet dasjenige Buch 116 detaillierte Workout-Programme zu Händen Grünschnabel, Fortgeschrittene und Profis und die unterschiedlichen Trainingsziele Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung oder Fettabbau. Außerdem lernt welcher Leser, eigene Programme zusammenzustellen. Jim Stoppani, Sportphysiologe und viele Jahre Senior Science Editor welcher Zeitschrift Muscle & Fitness, bespricht aus Themen im Detail. Seine Ratschläge helfen, jegliches Problem oder Plateau zu schlagen und dasjenige gewünschte Trainingsziel in kürzestmöglicher Zeit zu gelingen.
Von welcher Marke
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Hrsg. : riva (15. Februar 2016)
Sprache : Deutsche Sprache
Taschenbuch : 589 Seiten
ISBN-10 : 3868836926
ISBN-13 : 978-3868836929
Abmessungen : 21.5 x 3.38 x 28 cm
Die Kunden sagen
Die Leser schätzen dasjenige Buch zu Händen seinen umfassenden und qualitativ hochwertigen Inhalt. Sie loben die vielen Übungsbeschreibungen, Trainingspläne und Ernährungspläne. Dies Buch erfüllt seinen Zweck qua Nachschlagewerk zum Krafttraining und bietet eine fundierte Erläuterung zu den Themen Ernährungsweise, Supps etc. Viele verspüren es qua weitläufig und dick. Manche Kunden sind verwundert reichlich die Größe des Buches.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
