Perfektes Fitness. Trainingspläne und Motivation: Dein Fitness Guide und Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene (Fit und Stark)

“Perfektes Fitness: Trainingspläne und Tipps z. Hd. Greenhorn und Fortgeschrittene” ist ein umfassender Leitfaden z. Hd. aufgebraucht, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten, unabhängig von ihrem Trainingsniveau. Dieses Buch bietet praktische Ratschläge, detaillierte Trainingspläne und Motivationstechniken, um Ihre Fitnessziele zu klappen.

Hauptabschnitte des Buches:

Einleitung in Fitness:

• Die Grundlagen des Fitness und seine Rang z. Hd. die Gesundheit.

• Erkundung mehr als Mythen und Missverständnisse in Bezug uff Training und Ernährungsweise.

Trainingspläne z. Hd. Greenhorn:

• Schritttempo-für-Schritttempo-Anleitungen z. Hd. die ersten Schritte im Fitnessbereich.

• Einfache und zugängliche Übungen, die zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden können.

• Tipps zur richtigen Vollstreckung von Übungen und zur Verletzungsvermeidung.

Fortgeschrittene Trainingspläne:

• Anspruchsvolle Programme z. Hd. erfahrene Sportler.

• Vielfalt an Trainingsmethoden z. Hd. verschiedene Ziele (Muskelaufbau, Gewichtsverlust, Steigerung jener Beharrlichkeit).

• Detaillierte Trainingsschemata unter Verwendung verschiedener Geräte.

Motivation und Seelenkunde des Trainings:

• Methoden zur Aufrechterhaltung einer hohen Motivation.

• Tipps zur Zielsetzung und Zielrealisierung.

• Erfolgsstorys und inspirierende Zitate.

Ernährungsweise und Wiederbildung:

• Grundlagen einer gesunden Ernährungsweise z. Hd. Sportler.

• Ratschläge zur Erstellung eines Ernährungsplans und zur Sammlung jener richtigen Lebensmittel.

• Die Rang von Erholung und Schlaf z. Hd. maximale Trainingseffizienz.

Zig-mal gestellte Fragen und Expertenratschläge:

• Position beziehen uff häufige Fragen zu Training und Gesundheit.

• Empfehlungen von professionellen Trainern und Ernährungsberatern.

Dieses Buch wird Ihr treuer Satellit uff dem Weg zu einer besseren körperlichen Fitness. Es wurde entwickelt, um zu inspirieren und zu motivieren und bietet kombinieren strukturierten Technik z. Hd. Training und Selbstfürsorge. Unabhängig von Ihrem aktuellen Trainingsniveau hilft Ihnen “Perfektes Fitness”, neue Höhen in jener Fitnesswelt zu klappen.

Produktbeschreibung des Verlags

Erreiche deine Fitnessziele mit unseren Top-Büchern!

Stark und Gut in Form Krafttraining

Top 20 Trainingspläne, Ernährungsweise, Empfehlungen, Tipps und Motivation z. Hd. maximale Ergebnisse

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Perfektes Fitness

Perfektes Fitness. Trainingspläne und Motivation: Dein Fitness Guide und Tipps z. Hd. Greenhorn und Fortgeschrittene

Kundenrezensionen

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Preis

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Schonkost

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ASIN ‏ : ‎ B0D6MY691B
Hrsg. ‏ : ‎ Independently published (9. Monat des Sommerbeginns 2024)
Sprache ‏ : ‎ Germanisch
Taschenbuch ‏ : ‎ 220 Seiten
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8328038300
Abmessungen ‏ : ‎ 15.24 x 1.27 x 22.86 cm