Starke Verpflegung zu Händen sanfte Gemüter
Hochsensible Menschen sind nicht nur sehr ungeschützt zu Händen Reize, selbst ihr Darm ist durchlässiger. Viele Hochsensible nach sich ziehen mit Ernährungsweise und Verdauung ihre liebe Not: Reizdarm, unklare Bauchschmerzen, Durchfall etc. Selbst Abneigungen gegen bestimmte Nahrungsmittel und Unverträglichkeiten sind verbreitet. Die Ernährungsweise ist danach zu Händen Hochsensible von sehr großer Wichtigkeit zu Händen Gesundheit und Wohlfühlen. Dieser Gesichtspunkt blieb wirklich bisher in Büchern weitgehend ausgespart. Im einleitenden Teil des Ratgebers wird allgemein aufwärts Hochsensibilität, deren individuellen Ausprägungen und neuroendokrinen Stressoren zusammengeschrumpft. Die Mehrheit jener Hochsensiblen profitiert im Prinzip von einer gluten-kaseinfreien Verpflegung – unabhängig von bestehenden Unverträglichkeiten und Allergien. Da aufwärts Alkohol, Wachmacher und Tee (wie aufwärts Stressoren aller Sorte) verstärkt reagiert wird, ist ein maßvoller Umgang ratsam. Ein verminderter Spiegel von Gamma-Aminobuttersäure (GABA), die qua Neurotransmitter im zentralen Nervensystem wirkt, scheint eine Schlüsselrolle zu spielen. Für jedes den hochsensiblen Darm bietet jener Skribent eine kurze Gebrauchsanleitung mit praktischen Übungen und kleinen „Nothelfern“ aus jener Naturapotheke. Wie jener spezielle Sehnen Hochsensibler an sekundären Inhaltsstoffen jenseits Beeren, Kräuter und Blüten matt werden kann, wird ebenfalls gezeigt. Selbst dasjenige Anderssein im Zusammenhang Tisch („Marotten“) wird in einem eigenen Kapitel thematisiert. Für jedes typische Konfrontationen werden Lösungen angeboten, damit sich Hochsensible endlich imaginär wahrnehmen. Zur Beobachtung diffuser Bauchbeschwerden hilft ein Ernährungstagebuch (Kopiervorlage im Buch). Für jedes den abschließenden Rezeptteil hat jener Skribent Basisrezepte konzipiert, die an individuelle Bedürfnisse und Vorlieben individuell werden können.
Von jener Marke
Heilsam ernähren
Beschwerden lindern
In Fortbewegung bleiben
Hrsg. : GRÄFE UND UNZER Verlagshaus GmbH; 2. Edition (6. März 2019)
Sprache : Germanisch
Taschenbuch : 144 Seiten
ISBN-10 : 3833868341
ISBN-13 : 978-3833868344
Abmessungen : 16.6 x 1.6 x 20.2 cm
