Motiviert ins Lauftraining: Dasjenige Laufbuch für jedes Freizeitsport und Wettkampfvorbereitung
Dasjenige richtige Training ist dasjenige A und O im Laufsport. Mit gezielten Übungen lässt sich die Widerstandsfähigkeit verbessern und die Laufgeschwindigkeit steigern. Doch worauf kommt es beim Lauftraining für jedes 10 Kilometer und Halbmarathon an?
Lauftrainer und Ex-Profiläufer Carsten Eich nimmt Sie in diesem Buch mit aufwärts die Tartanbahn. Mit fundiertem Spezialwissen und wertvollen Ratschlägen zeigt er, wie die ideale Wettkampfvorbereitung aussieht und mit welchen Übungen Sie nachhaltig Ihre Wirksamkeit und Kondition steigern. Hierbei geht er gleichermaßen aufwärts die richtige Ausrüstung, Wiederbildung und Ernährungsweise für jedes Teppichvorleger ein und präsentiert konkrete Laufübungen und Trainingspläne für jedes verschiedene Ansprüche.
• In 8 Wochen zum 10-km-Wettrennen, in 12 Wochen zum Halbmarathon: Effektives Lauftraining für jedes Fortgeschrittene
• Reich bebildertes Laufbuch mit Ratschlägen vom Running-Trainer und Laufprofi Carsten Eich
• Leistungssteigerung durch Vielzahl im Laufalltag: Mit Übungen und Tipps zur besseren Lauftechnik
• Die Gesamtheit für jedes die Wettkampfvorbereitung: Übungseinheiten, Wahlmöglichkeit Trainingsmittel und typische Fehler
• 14 Profi-Trainingspläne für jedes verschiedene Fitnesslevel
Mit Profitipps und spannenden Laufgeschichten zu neuen Bestleistungen
Carsten Eich ist Deutschlands erfolgreichster Straßenläufer. Erste Erfolge feierte er schon zu Schulzeiten.
Im Lenz 1993 stellte er zwei deutsche Rekorde weiterführend die 10-Kilometer-Ferne und im Halbmarathon aufwärts. Erst 28 Jahre später, im zehnter Monat des Jahres 2021, wurde dieser Halbmarathonrekord gebrochen. Am 10-Kilometer-Rekord kauen sich die deutschen Topathleten durchaus solange bis heute die Zähne aus.
Unter ferner liefen nachdem Beendigung seiner aktiven Karriere ist er dem Laufen treu geblieben. Wie Running-Trainer unterstützt er andere Teppichvorleger und Läuferinnen in diesem Fall, dasjenige Beste aus sich herauszuholen. In diesem Buch werden seine Lauftipps von spannenden Anekdoten und biografischen Einblicken begleitet. Die perfekte Laufmotivation für jedes sämtliche Wettkampf- und Hobbyläufer, die mehr aus ihrem Training zeugen wollen!
Von dieser Marke
Wettrennen-Bücher
Porsche-Bücher
Delius Klasing – Ihr Special Interest Verlagshaus seither 1911. Bücher und Zeitschriften zum Themenkreis Wasserport, Blechbüchse, Radsport, Laufen, Spiel um das runde Leder und vieles mehr.
Spiel um das runde Leder-Bücher
Musik-Bücher
Fahrrad-Bücher
Bootsführerschein-Bücher
Hrsg. : Delius Klasing Verlagshaus; 1. Ed. 2022 (11. Januar 2022)
Sprache : Deutsche Sprache
Taschenbuch : 184 Seiten
ISBN-10 : 3667123698
ISBN-13 : 978-3667123695
Abmessungen : 16.8 x 1.6 x 23.9 cm
