Schnell und fit ab 50: Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten

Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell zu Gunsten von Ausdauersportler im besten Herbst des Lebens
Älter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt gen aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erlebnis in welcher Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert welcher renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man denn Sportler gleichwohl jenseits welcher 50 unaufhörlich in Form bleibt und siegreich Wettkämpfe bezahlen kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen sollen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.
SCHNELL + FIT AB 50 ist dasjenige Buch zu Gunsten von jedweder Ausdauersportler, die gleichwohl im fortschreitenden Herbst des Lebens schnell und wettbewerbsfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läuferstein im Mauerwerk, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu klappen. Denn Joe Friel beantwortet jedweder entscheidenden Fragen
• Wie verändert sich mit fortschreitendem Herbst des Lebens die Reaktion des Körpers gen Trainingsbelastungen und wie sollte man dasjenige Training in der Art von verbiegen?
• Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?
• Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan zu Gunsten von Training, Wiederbildung und Wettkämpfe erstellen?
• Wie funktioniert High Intensity Training (HIT) in welcher Realität und wie lassen sich die Intensität welcher Trainingseinheiten und dasjenige aktuelle Leistungsvermögen präzise zusammenfassen?
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Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim Noakes, Ned Overend und Andrew Pruitt, runden diesen umfassenden Trainingsratgeber ab.
Vorlesung halten Sie dieses bahnbrechende Buch, und Sie werden sehen, dass mit welcher richtigen Trainingsstrategie dasjenige Herbst des Lebens in Ihrem Personalausweis nicht mehr ist denn nur eine Zahl – und dass Ihre Wettkampfergebnisse eine ganz andere Sprache sprechen und verraten, wie jung Sie wirklich geblieben sind.
ASIN ‏ : ‎ 395726006X
Hrsg. ‏ : ‎ Covadonga-Verlagshaus (28. November 2015)
Sprache ‏ : ‎ Teutonisch
Taschenbuch ‏ : ‎ 312 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 9783957260062
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3957260062
Abmessungen ‏ : ‎ 17.5 x 2.5 x 22.1 cm