Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch namhaft, da
es die allgemeine Wirkmächtigkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale
Stärkemehl immens verbessert. Mittlerweile trainieren ungeachtet wiewohl Fitnesssportler, Manager
und Hausfrauen mit Kettlebells und jener Boom lässt nicht nachher.
Neben dem kraft- und ausdauersteigernden Folgeerscheinung ist es vor allem jener hohe Kalorienverbrauch c/o taktgesteuert kurzer Trainingsdauer, jener dieses Training so gefragt macht. Damit geht es nicht unbedingt drum, möglichst hohe Gewichte zu stemmen, sondern eine gute Körperbeherrschung zu gedeihen und die funktionellen Bewegungsmuster triftig auszuführen. Beim Training mit Kettlebells lernt man, seinen
Leib wieder richtig zu in Bewegung setzen und wie Maß zu nutzen. Neben einer fühlbar
erhöhten Grundfitness und einer robusteren Gesundheit stellt sich schon bevorstehend ein
besseres Körpergefühl im Tretmühle und beim Sportart ein.
Dr. Till Sukopp, führender deutscher Kettlebellexperte, setzt mit diesem umfassenden
Vademecum ganz neue Maßstäbe. Ein großer Requisiten an bebilderten Übungen, Trainingsprogramme zu Gunsten von aufgebraucht Fitnesslevel sowie wertvolle Tipps zu Gunsten von dies richtige Erwärmen und die optimale Wiederbildung zeugen sein Buch zum unersetzlichen Standardwerk zu Gunsten von Spund wie zu Gunsten von Profis.
Von jener Marke
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Hrsg. : Riva (11. Juli 2014)
Sprache : Germanisch
Broschiert : 176 Seiten
ISBN-10 : 3868833897
ISBN-13 : 978-3868833898
Abmessungen : 19.2 x 1.5 x 23.9 cm
Die Kunden sagen
Die Kunden sind mit jener Übersicht und Erklärungen des Buches zufrieden. Es bietet viele Denkmuster-Trainingspläne, die wiewohl zu Gunsten von Spund gut verständlicherweise sind. Dasjenige Buch wird wie super und umfangreich beschrieben. Jener Inhalt ist detailliert und dies Buch ermöglicht den Einstieg ins Kettlebelltraining. Sie loben den Systematischen Struktur und die Anregungen zum Training.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
