Tabata: Fit in 4 Minuten – Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte – mit bebilderten Übungen!

Tabata – welcher Reißer für jedes deine Fitness – inkl. Hörbuch

Gehörst du nicht zuletzt zu den Menschen, die im Distrikt Fitness und Fettverbrennung schon wenige Methoden ausprobiert nach sich ziehen, wohl bisher nicht mit den gewünschten Ergebnissen? Es ist jedoch möglich – und sogar einfacher und schneller denn du vermutlich denkst!
Die wohl effektivste Trainingsmethode für jedes schnelle Erfolge ist Tabata.
Hierbei handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches durch die hervorragenden Resultate mit olympischen Eisschnelläufern vertraut wurde und eine ausgezeichnete und größt… wirksame Zusammensetzung von Cardio- und Krafttraining ist!

Erlebe Tabata: Lerne die Magie von Tabata Kontakt haben und erfahre, welche entscheidenden Vorteile dieses kurze und effektive Training für jedes dich hat: mehr Beharrlichkeit, bessere Schwung, schneller Muskelaufbau, effektives Fettverbrennen und vieles mehrTopfit in Rekordzeit: Die besten bebilderten Übungen, um uff dem schnellsten Weg deine Fitness maximal zu steigern und durch dies Training mit dem eigenen Körpergewicht deinen Traumkörper zu erreichenTrainingspläne für jedes Spund und Fortgeschrittene: Lass dich 14 oder 30 Tage weit Schritttempo für jedes Schritttempo eskortieren, solange bis du dein Ziel erreicht hast – mit ZufriedenheitsgarantiePraktische Trainingstipps: Erfahre, wie du dies bestmögliche Ergebnis für jedes dich erzielst und wie du deinen Trainingsablauf optimal gestaltest, damit du in kürzester Zeit Erfolge nicht nur spüren, sondern nicht zuletzt sehen wirstDie richtige Ernährungsweise: Entdecke die idealen Lebensmittel für jedes deinen Klopper und lasse dich zusätzlich von einfachen, gesunden und leckeren Gerichten inspirieren
Wusstest du: dass durch dies Tabata-Training und die kurze und intensive Spannungszustand Erfolge erzielt werden können, die einem normalen Beharrlichkeit-Training (60-90 Minuten) in keinster Weise nachstehendass dies Tabata-Training große Erfolge im Distrikt welcher Schnellkraft, welcher psychischen und physischen Beharrlichkeit und im Distrikt welcher Muskelmasse erzieltdass durch dies Tabata-Training deutliche Verbesserungen welcher aeroben und anaeroben Unbekannte eintretendass dein Grundumsatz (Kalorienverbrauch am Tag) nachdem einem Tabata-Training intensiv steigt und dies für jedes 12 solange bis 24 Zahlungsfrist aufschieben anhältdass dies Tabata-Training noch viele weitere Vorteile für jedes dich bereithält, welche du in diesem Buch erfährst
Wenn nicht zuletzt du zu welcher besten Version deiner Selbst werden möchtest, dann hole dir dieses Buch – inklusive Hörbuch (zum kostenlosen Download ohne Registrierung – QR-Geheimzeichen-Link).
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Produktbeschreibung des Verlags

Transformieren Sie Ihren Leib im Handumdrehen Fitmacher und Attraktivitätsbooster in einem – wahrnehmen Sie sich wohl in Ihrem Leib und strahlen dies aus Wirbelsäule Sie dem unliebsamen Körperfett zu Leibe – im wahrsten Sinne des Wortes – und gießen Sie Ihren Leib neu. Sie verlieren nicht nur lästige Pfunde, sondern steigern zusätzlich noch Ihre Gesundheit

Einbringen Sie Ihren Körperfett zum Kochen!

Mit Tabata puschen Sie Ihren Stoffwechsel effektiv – und dies blitzschnell.

Dasjenige hochwirksame Intervalltraining ist eine ausgezeichnete Form des HIIT-Trainings, dies Ihrem Leib in kürzester Zeit großartige Ergebnisse liefert.

Die Zusammensetzung von Cardio- und Krafttraining macht dies Training größt… effizient, Ihr Körperfett wird rasant und spürbar dahinschmelzen.

Vorteile des Tabata-Trainings Durchdachte Trainings- und Ernährungspläne für jedes Spund und Fortgeschrittene Übungen mit Bildern zum einfachen Nachmachen Atemtechniken, mit denen Sie lernen, die Übungen ideal zu kombinieren BONUS: Ernährungspläne für jedes optimale und schnelle Erfolge

Einbringen Sie sich in die Form Ihres Lebens! Schmalz verbrennen im Schlaf

Tabata-Training ist so intensiv, dass Ihr Stoffwechsel nicht zuletzt nachdem Beendigung des Trainings noch umtriebig ist. Die erhöhte Herzfrequenz sorgt für jedes Fatburning vom Feinsten. Vorschriftsmäßigkeit und Routine verbessern den Grundumsatz Ihres Körpers nachhaltig, sodass Sie sogar Schmalz verbrennen, wenn Sie nicht trainieren. Absolvieren Sie ein HIIT-Training, baut Ihr Leib Schmalz ab und Muskeln uff.

Dasjenige Resultat: Ihre Silhouette wird zunehmend schmaler, Sie wahrnehmen sich fitter und leistungsfähiger.

Ihre Gesundheit steht erst einmal

Tabata hat vereinen positiven Kraft uff Ihre Gesundheit. Sie verbrennen nicht nur Schmalz, sondern stärken synchron nicht zuletzt Ihr Kardia-Schaltschema-System, außerdem regulieren sich die Cholesterinwerte und welcher Blutdruck sinkt. Dasjenige intensive Workout sorgt für jedes die Eröffnung von Muskelgewebe und lässt den Quote an Muskelmasse im Unterschied zu dem Quote an Schmalz in Ihrem Leib signifikant steigen. Außerdem erhoben dies Training die aerobe Kondensator, darob die Fähigkeit Ihres Körpers, Sauerstoffgas im Lebenssaft zu transportieren.

Damit werden Sie ausdauernder, fitter und müde werden weniger schnell.

Selbstbewusst durchs Leben umziehen

Die Transformation Ihres Körpers verleiht Ihnen Superkräfte – Eindruck machen Sie Ihr Umfeld mit Ihrer positiven Charisma und knackigen Körperform. Dasjenige Intervalltraining verwandelt nicht nur Ihr Schmalz in Muskelmasse, sondern lässt Sie strahlen und verbessert Ihre Körperhaltung.

Dasjenige HIIT-Training verhilft Ihnen zu einem völlig neuen Lebensgefühl – mit einem neuen Selbstkenntnis und gesteigerten Selbstwert lässt sich welcher Tagesgeschäft angenehmer meistern.

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Kundenrezensionen

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4,1 von 5 Sternen

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Preis

13,90 €€13,90 14,95 €€14,95 14,95 €€14,95

Umfang
144 Seiten (Printausgabe) 138 Seiten (Printausgabe) 210 Seiten (Printausgabe)

Verfügbare Formate
Kindle eBook Kindle eBook Kindle eBook

Inhalt
„Stoffwechsel begeistern“ bringt Ihren Veränderung in Höchstform. Effiziente Übungen und leckere Rezepte lassen die Pfunde purzeln! Außerdem lernen Sie die Gesamtheit zusätzlich die unterschiedlichen Stoffwechsel-Typen und die Gründe für jedes eine gestörte Darmflora. Mit „Schmalz verbrennen am Magen“ sagen Sie dem lästigen Bauchfett den Kampf an! Dasjenige Buch vermittelt die wichtigsten Fakten zusätzlich Ihre Körpermitte und Übungen, um Ihren Magen nicht zuletzt im Tagesgeschäft effektiv zu trainieren. „Yoga für jedes Spund“ führt Sie in die Grundlagen welcher Yoga-Lehre ein. Lernen Sie verschiedene Körperhaltungen und Atemübungen Kontakt haben und schnüren welche in Ihr tägliches Workout mit ein. Übungen mit Bildern helfen Ihnen hiermit.

Hoch die Autorin

Samira Eger, geboren 1987, ist erfolgreiche Personal-Trainerin, unter anderem für jedes wenige bekannte und einflussreiche Personen des öffentlichen Lebens.

Ebenso ist sie ausgebildete Yoga-Lehrerin und Expertin in vielfältigen Themen wie Meditation, Atemtechniken und Entspannungsmethoden.

Ihre größte Niederlage und zusammen Freude ist es, Frauen und Männer uff dem Weg in ein erfülltes Leben zu eskortieren. Hierzu zählt neben einer glücklichen Seele ebenso dies körperliche Wohlfühlen.

Lassen Sie sich von Samira uff dem Weg zu Ihren Zielen siegreich unterstützen!

Hrsg. ‏ : ‎ Independently published (7. Mai 2019)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Taschenbuch ‏ : ‎ 136 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 1097325695
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1097325696
Abmessungen ‏ : ‎ 15.24 x 0.86 x 22.86 cm