Es ist ein schleichender Prozess, jener vollkommen unbemerkt verläuft. Ab dem 30. Lebensjahr baut jener Mensch solange bis zu zwei von Hundert seiner Muskeln pro Jahr ab, wenn er seine Muskeln nicht regelmäßig trainiert.
Doch nicht nur jener normale Seneszenz kann pro Muskelabbau zuständig sein. Durch eine längere Bettruhe, etwa nachher einem längeren Sitz im Krankenhaus, baut jener Leib ebenfalls Muskulatur ab.
Die Nachstellen von Muskelschwund sind weitreichend. Zunächst macht es sich im Tagesgeschäft merklich. Dies Tragen jener Einkaufstüten oder dasjenige Treppensteigen fällt einem merklich schwerer im Vergleich zu früher und man fühlt sich unfit und träge. Hinzu kommt ein unsportliches Phänotyp, welches sich negativ uff unser Wohlfühlen auswirkt.
Dies muss jedoch nicht sein!
Schwindende Muskeln sind kein unabwendbares Schicksal des Alterns. Mit regelmäßigem Muskeltraining und ausgewogener, proteinreicher Ernährungsweise lassen sich die Abbauprozesse im Leib verlangsamen und die Mobilität verewigen.
In diesem Buch sind die besten 50 WORKOUTS pro Frauen ab 50 enthalten, durch die du präzise deine Muskeln stärken und ins Leben rufen wirst. Jedes dieser Workouts besteht aus vier verschiedenen Übungen, mit genauen Informationen zur Trainingsdauer, Sprung- und Wiederholungszahl.
Unsrige Workouts kannst du primitiv von zu Hause absolvieren. Dies spart Zeit und Geld!
Es gibt drei verschiedene Schwierigkeitsstufen, damit Spund und Fortgeschrittene gleichermaßen gefordert werden. Die 50 verschiedenen Workouts werden qua Zirkeltraining absolviert und sorgen pro großen Spaß und Differenziertheit im Training. Zu allen Übungen gibt es Illustrationen und Erläuterungen, damit du immer weißt, worauf es ankommt und welches zu einplanen ist.
Produktbeschreibung des Verlags
Schnell und effektiv Muskeln ins Leben rufen!
Nicht zuletzt im Kerl kann man noch Muskeln ins Leben rufen – mit gezieltem Krafttraining und jener richtigen Ernährungsweise!
Muskeln ins Leben rufen leichtgewichtig gemacht, dank strukturierter Workouts!
Klappen Sie Ihre Muskelziele! Starten Sie jetzt!
Hohe vielseitige Verwendbarkeit!
Trainieren zu welcher Zeit und wo Sie wollen!
Z. Hd. jedes Fitnesslevel!
Unsrige Workouts sind pro Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen probat!
Unterschiedlich!
Viele verschiedene Übungen sorgen pro viel Differenziertheit und ein optimales Training.
Hrsg. : Manger Media (16. August 2022)
Sprache : Germanisch
Taschenbuch : 96 Seiten
ISBN-10 : 3982413133
ISBN-13 : 978-3982413136
Abmessungen : 17.78 x 0.56 x 25.4 cm
Die Kunden sagen
Die Leser finden dasjenige Buch hilfreich und motivierend. Es bietet zusätzlich 30 Kraftübungen, die Muskeln präzise ins Leben rufen können. Sie loben die präzisen Erklärungen zu den jeweiligen Übungen. Dies Ratgeber wird qua informativ, praktisch und gut beschrieben. Wenige Kunden spüren es qua sehr gut aufgebaut und mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
