Hot or not? Fit & sexy in 8 Wochen!: Trainingsprogramme für Männer und Frauen, für zu Hause und im Studio

Durchtrainiert und kein Gramm zu viel hinaus den Hüften: So kennt man Patrick Schumann, dies sympathische Kraftpaket aus Köln, unter anderem vom Cover jener Men’s Health Muscle. In jener Rheinmetropole arbeitet Patrick seit dem Zeitpunkt mehreren Jahren qua Fitnesscoach und Personal Trainer und erstellt individuelle Trainingspläne zu Händen seine Kunden.
Patricks Erfolgsrezept basiert hinaus Motivation, Ernährungsweise und Regung. In diesem kompakten Ratgeber bietet er sowohl klassisches Krafttraining an Geräten qua gleichermaßen ein Bodyweight-Sendung zu Händen zu Hause, jeweils zu Händen Männer und Frauen, Einsteiger und Fortgeschrittene. Somit kann jeder divers und triumphierend trainieren, ganz egal, wie es ohne Rest durch zwei teilbar um seine Fitness steht. Dies begleitende Ernährungsprogramm stellt synchron sicher, dass man nicht nur Muskeln aufbaut, sondern gleichermaßen lästiges Körperfett loswird.
Wer Patricks Empfehlungen befolgt, wird in 8 Wochen topfit. Hot or not? ist jener
ultimative Ernährungs- und Trainingsratgeber. Läuft nebst dir!

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Hrsg. ‏ : ‎ Riva (16. November 2015)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Broschiert ‏ : ‎ 160 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3868835660
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3868835663
Abmessungen ‏ : ‎ 16.9 x 1.5 x 23.8 cm