Du willst wieder mehr hinauf Deine Fitness und Deine Ernährungsweise berücksichtigen? Dann ist selbige 12 Wochen Challenge genau dasjenige richtige zu Händen Dich! Mit diesem kleinen Retter kannst Du Dir Deine persönlichen Fitness- und Ernährungsziele setzen. Du kannst Deine Essgewohnheiten unter die Lupe nehmen und an ihnen funktionieren. Außerdem hast Du die Eventualität Deine Sporteinheiten detailliert festhalten und wöchentlich Deine Fortschritte zu beobachten. Kleine Motivationssprüche zwischendurch helfen Dir hierbei, motiviert zu bleiben und nicht aufzugeben. 12 Wochen weit kannst du täglich notieren, welches Du gegessen und welche Sporteinheiten Du absolviert hast. Am Finale jeder Woche findest Du eine Bodycheck-Seite, hinauf dieser Du unteranderem Dein aktuelles Hantel eintragen kannst. Außerdem findest Du hinauf dieser Seite sogar verdongeln Notiz-Tor, in dem Du festhalten kannst, wie Deine Challenge-Woche gelaufen ist und welches Du in dieser nächsten Woche noch verändern möchtest. Um Dir ein Portrait von dem kleinen Retter zu zeugen nutze gerne die Amazonfunktion „Blick ins Buch“! Selbst wünsche Dir viel Hit im Rahmen dieser Umsetzung Deiner Fitness- und Ernährungsziele und hoffe, dass Dich dieses Buch tatkräftig hierbei unterstützt. – A.Kalium. Kling
Hrsg. : Independently published (15. Januar 2019)
Sprache : Deutsche Sprache
Taschenbuch : 119 Seiten
ISBN-10 : 1793870586
ISBN-13 : 978-1793870582
Abmessungen : 15.24 x 0.69 x 22.86 cm
