„Sporternährung“ ist ein umfassendes Ratgeber pro jeden, jener seine sportliche Leistung durch eine gezielte und bewusste Ernährungsweise verbessern möchte. In diesem Buch nimmt jener Dramatiker die Leser mit aufwärts eine ausführliche Reise durch die Welt jener Ernährungsweise, mit besonderem Schwerpunkt aufwärts den Bedürfnissen von Sportlern.
Einsetzend mit den Grundlagen jener Ernährungslehre, führt „Sporternährung“ die Leser durch die vielfältigen Aspekte jener Makro- und Mikronährstoffe, und zeigt aufwärts, wie unterschiedliche Lebensmittel unsrige körperliche Wirksamkeit, Wiederbildung und dies allgemeine Wohlfühlen steuern können. Es werden die wichtigsten Nährstoffe und ihre Schlingern detailliert beschrieben, von Eiweißen und Kohlenhydraten solange bis hin zu Vitaminen und Mineralstoffen.
Dieses Buch geht jedoch hoch die bloße Theorie hinaus. Es bietet spezifische Empfehlungen pro eine Schlange von Sportarten und Aktivitätsniveaus. Ob Ausdauersport, Krafttraining oder Teamsportarten – es gibt maßgeschneiderte Ernährungsstrategien pro jeden Drang. Die Informationen in diesem Buch helfen, sowohl die tägliche Ernährungsweise qua nachrangig dies Zeiteinteilung jener Nahrungsaufnahme rund um die Trainingseinheiten zu optimieren.
Andererseits „Sporternährung“ ist mehr qua nur ein Ratgeber zur Leistungssteigerung. Es fördert nachrangig ein gesundes, nachhaltiges Verhältnis zur Ernährungsweise und hilft nun, Mythen und Missverständnisse in jener Sporternährung zu entlarven.
Gleich, ob Sie ein professioneller Sportskanone sind, jener nachdem dem entscheidenden Vorteil sucht, ein Freizeitsportler, jener seine Fitness verbessern möchte, oder ein Trainer, jener seine Athleten optimal unterstützen will – „Sporternährung“ bietet wissenschaftlich fundierte, praktische Informationen und Ratschläge, die Ihnen helfen, Ihre individuellen Ziele zu gelingen. Tauchen Sie ein in selbige faszinierende Welt und nutzen Sie die Mächtigkeit jener Ernährungsweise, um Ihr sportliches Potenzial voll auszuschöpfen.“
Hrsg. : Kim Lim (7. Juli 2023)
Sprache : Germanisch
Taschenbuch : 190 Seiten
ISBN-10 : 1804348953
ISBN-13 : 978-1804348956
Abmessungen : 15.24 x 1.02 x 22.86 cm
