ULTIMATIVE AUSDAUER: Werde schneller mit weniger Training-Werf den Fettverbrennungs-Turbo an-Trainiere intuitiv-Reduziere Stress und hab mehr Spaß!

Vergessen Sie was auch immer, welches Sie obig Ausdauertraining zu wissen Vertrauen schenken. Es ist Zeit z. Hd. dies Primal-Prinzip! Ultimative Widerstandsfähigkeit bringt weidlich frischen Wind in den verfestigten Status Quo des Ausdauertrainings. Dieses Buch fordert nicht mehr da konventionellen Ansätze hervor, die eine Überbelastung provozieren und trotzdem nur wenig effektiv sind. Jener vorherrschende Cardio-Prozedur führt zu einer Unselbständigkeit von Kohlenhydraten, einer extrem stressvollen Lebensweise und einem so gut wie unausweichlichen Burnout. Synchron sind viele Ausdauersportler, die so trainieren, immer noch zu langsam und schleppen oft zu viel Körperfett mit sich herum. Mit jener Primal-Trainingsmethode, die sich an dem Aktivitätsgrad, jener Paleo-Ernährungsweise und den ursprünglichen Bewegungsmustern unserer Urahnen orientiert, stellen sich schon in kurzer Zeit vielfältige Verbesserungen ein: Überschüssiges Körperfett verschwindet ewiglich, die Fettverbrennung wird angekurbelt, dies Training wird weniger zeitintensiv, hierfür hingegen effektiver, zielgerichteter und zeitlich besser eingetaktet, und übermäßige Erschöpfung, Verletzungen und Krankheiten in Besitz sein von jener Vergangenheit an. Sie trainieren mit mehr Spaß, sind spontaner und sollen sich nicht mehr vorbehaltlos unflexiblen Trainingsplänen unterwerfen. Im täglich Brot profitieren Sie von mehr Leistungsfähigkeit, einer besseren Konzentrationsfähigkeit und mehr Zeit. Mark Sisson und Brad Kearns beweisen mit ;Ultimative Widerstandsfähigkeit; eindrucksvoll Schrittgeschwindigkeit z. Hd. Schrittgeschwindigkeit, zu welch außergewöhnlichen Leistungen jener menschliche Leib mit dem richtigen Training und jener richtigen Ernährungsweise potent ist. ULTIMATIVE AUSDAUER entspricht genau meiner Philosophie des Stressausgleichs und des Vermeidens eines roboterhaften Trainings. meine Wenigkeit wünschte mir nur, sie hätten ein kleinster Teil mehr übers Wellenreiten geschrieben … MARK ALLEN, Schreiber von The Betriebsart of Competition, mehrfacher Ironman-Gewinner und Weltmeister im Triathlon und Duathlon Mark Sisson, Schreiber des Bestsellers The Primal Blueprint und Pionier jener Primal- bzw. Paleo-Fortbewegung, wendet seine Primal-Lifestyle-Prinzipien in diesem Werk gen die einzigartige Herausforderung des Ausdauertrainings und -laufens an. Divergent qua viele selbst ernannte Experten verfügen Mark Sisson und sein Cobalt-Schreiber und Geschäftspartner Brad Kearns obig vereinen Jahrzehnte umspannenden Erfahrungsschatz gen dem Gebiet des Ausdauersports. Jedwederlei waren qua Marathonläufer, Duathleten und Triathleten in internationalen Wettkämpfen voll siegreich.
Hrsg. ‏ : ‎ Unimedica ein Imprint jener Narayana Verlagshaus; 1. Edition (15. September 2017)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Taschenbuch ‏ : ‎ 368 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3946566626
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3946566625
Abmessungen ‏ : ‎ 17.5 x 2.5 x 24.4 cm