80/20-Fitness: Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen

Wie oft nach sich ziehen Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Krankenkost begonnen und sind nur ohne Maß kurzfristig an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwendung verlangt. Schon 20 von Hundert Hinterlegung können 80 von Hundert Hit – wenn Sie es richtig wirken auf. So können Sie Ihr Leben genießen UND wohlbehalten sein. Dieserfalls kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanzaufstellung Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Zuständigkeitsbereich halten. Hierfür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und wenige Optimierungen im Mühle.
Ob zu Hause, im Park oder sogar gen dem Spielplatz – die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall realisieren. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training gen höchstem Niveau, und die Zusammenstellung mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings zeugen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, welches Ihre Ernährungsweise betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und im gleichen Sinne mal so richtig schlemmen. Ohne Leistung geht schließlich nichts.

Produktbeschreibung des Verlags

Fitness für jedes aufgebraucht

Dein Sportart – dein Training – deine Leidenschaft! Entscheide du, wie du dich der bevorzugte Lösungsweg wohlbehalten hältst!

Vorstellung für jedes Einsteiger

Aller Ursprung ist schwergewichtig. Mit den Fitnessratgebern des riva Verlags hast du jedoch den besten Trainer an deiner Seite. Finde die Sportart, die zu dir passt, und lasse dich von unseren Trainingsexperten motivieren. Detaillierte Trainingspläne spendieren dir die Struktur, die du brauchst, um endlich wieder wohlbehalten und in Betrieb zu werden.

Definiere deine Ziele

Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion, Ausdauertraining oder dies Ausprobieren neuer Methoden – entscheide selbst, wie du deine Fitness verbessern möchtest. Unsrige Experten helfen dir, die richtige Zusammenstellung für jedes dies Klappen deiner Ziele zu finden. So steigerst du nicht nur deine körperliche Performance, sondern gewinnst im gleichen Sinne mentale Stärkemehl und mehr Lebensqualität.

Optimiere dein Training

Egal, welche Sportart du betreibst, unsrige Experten zeigen dir Techniken und Methoden, die dein Training gen dies nächste Level Hochziehen. So verbesserst du nicht nur deine sportliche Leistung, sondern beugst im gleichen Sinne Verletzungen vor. Ernährungstipps unterstützen dich zwischen welcher Realisierung deiner Ziele.

In den Einkaufswagen

In den Einkaufswagen

In den Einkaufswagen

In den Einkaufswagen

Kundenrezensionen

4,5 von 5 Sternen

263

4,2 von 5 Sternen

178

4,5 von 5 Sternen

83

4,5 von 5 Sternen

148

Preis

39,99 €€39,99 19,99 €€19,99 19,99 €€19,99 24,99 €€24,99

Dasjenige Ratgeberbuch für jedes systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik Dasjenige offizielle Trainingsbuch Die besten Übungen und Workouts für jedes zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband Lerne von den fittesten Menschen welcher Welt und erreiche jedes sportliche Ziel in Rekordzeit

Bildnachweis: Shutterstock/bbernard | Shutterstock/Syda Productions | Shutterstock/BGStock72 | Nils Schwarz | Bibadash/Shutterstock

ASIN ‏ : ‎ B00DEV39M8
Hrsg. ‏ : ‎ Riva (7. März 2014)
Sprache ‏ : ‎ Germanisch
Dateigröße ‏ : ‎ 28287 KB
Text-to-Speech (Vorlesemodus) ‏ : ‎ Aktiviert
Screenreader ‏ : ‎ Unterstützt
Verbesserter Schriftsatz ‏ : ‎ Aktiviert
X-Ray ‏ : ‎ Nicht aktiviert
Word Wise ‏ : ‎ Nicht aktiviert
Seitenzahl welcher Print-Herausgabe ‏ : ‎ 177 Seiten